search

Voeding, kleding, training

Nog
dagen,
uur,
minuten en
seconden
4155369
Gedoneerd

Voeding, kleding en training

Op deze pagina vind je documenten en presentaties met handige tips voor je voeding, training en kleding als voorbereiding op Alpe d’HuZes. Al deze adviezen zijn slechts richtlijnen. Je moet zelf ervaren wat je het lekkerst vindt en wat het best bij jou past. Begin op tijd met uitproberen. Op de koersdag is het te laat!

Voeding, training en kwaaltjes

  • Voeding, training en kwaaltjes
    Presentatie ‘Trainen voor Alpe d’HuZes’
    Door: Martin Breedijk tijdens deelnemersbijeenkomst 12-03-2011 « download »
  • Voeding voor (top)duursport
    Bron: SMA Amerongen « download »
  • Fietsen is eten en drinken
    Bron: - onbekend - « download »
  • Voeding, herstel, sportdrank, etc.
    Bron: Adrie van Diemen - www.webtrainer.nl « download »
  • Voedingsadvies voor Alpe d’HuZes
    Bron: Peter Res - www.sportvoedingsadvies.nl « download »
  • Trainingszones
    Adrie van Diemen - www.webtrainer.nl « download »
  • Buikklachten
    Bron: Wielermagazine / Edwin Achterberg (2008-12) « download »
  • Overtraining
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2008-11) « download »
  • Zadelpijn
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2008-10) « download »
  • Chronische peesblessures
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2008-09) « download »
  • De kracht van ijzer
    Bron: Wielermagazine / Edwin Achterberg (2008-07) « download »
  • Pollenallergie
    Bron: Wielermagazine / Edwin Achterberg (2008-05) « download »
  • Trainen of rusten
    Bron: Wielermagazine / Edwin Achterberg (2008-03) « download »
  • Trainen met een vermogensmeter
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2008-01) « download »
  • Is sporten gezond?
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2007-11) « download »
  • Plotselinge hartdood
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2007-08) « download »
  • Spierkrampen
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2007-06) « download »
  • To protein or not to protein
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2007-04) « download »
  • Vitale aminen
    Wielermagazine / Edwin Achterberg (2007-02) « download »

Kleding en materiaal

  • Kleding en materiaal
    Door Dick Franssen « download »

Laatste nieuws

Inschrijving Alpe d’HuZes 2017

20-10-2016

Alpe d’HuZes is een sportieve actie waarbij deelnemers fietsend, hardlopend of wandelend, alleen of in een team, geld inzamelen voor kankeronderzoek. Onder het motto ‘opgeven is geen optie’ beklimmen we op 1 juni 2017 tot maximaal zes keer de legendarische Alpe d’Huez. Het is de beklimming van je leven, voor het leven van een ander.

Lees verder

Kijkje achter de schermen van kankeronderzoek

21-02-2017

Speciaal voor Alpe d'Huzessers organiseert KWF drie rondleidingen in ziekenhuizen waar belangrijk kankeronderzoek plaatsvindt. Benieuwd naar de onderzoeken die met opbrengsten van Alpe d’HuZes gefinancierd worden? Of hoe kankeronderzoek eigenlijk in z’n werk gaat? Neem een kijkje achter de schermen!

Lees verder

Sportmedisch onderzoek

22-02-2017

De beklimming van de Alpe d’Huez is zowel fietsend als lopend een zware lichamelijke inspanning. Ook wanneer je één keer de berg beklimt. Het is daarom belangrijk dat jij weet wat jouw lijf aan kan. Hoe gezond ben jij en hoe goed is jouw conditie? Je gezondheid is jouw verantwoordelijkheid.

Lees verder

Onze sponsors