Remco Siemes

Heeft deelgenomen in vorige edities

Waarom ik meedoe aan Alpe d'HuZes

Ik ben dankbaar dat ik in mijn persoonlijke omgeving (nog) geen ervaring heb gehad met deze vreselijke ziekte.

Ik werk in een ziekenhuis en zie dat het heel veel mensen wel overkomt met lang niet altijd een goede afloop.

Ik doe mee om geld op te halen, zodat er in de toekomst meer mensen deze ziekte kunnen overleven!

My Updates

Van start!

Beste allemaal,

De teampagina is aangemaakt. We gaan van start!

Het lijkt allemaal nog ver weg, maar begin juni moeten we de berg op. Nou hou ik van bergen, dus dat komt goed.

Echter, hardlopend een berg op is een heel ander verhaal. Dat zullen heel wat heuveltrainingen worden in de omgeving van Groesbeek verwacht ik.

Ik ga in ieder geval mijn uiterste best doen om zo te trainen dat ik 2x omhoog kan gaan!

Ik zal deze pagina gedurende het komende jaar bijhouden en updaten!


Groet,

Remco

Terug van wintersport!

Nu de wintersport vakantie is afgelopen is het zaak om goed fit te worden voor het oprennen van de Alpe de Huez (2x!).

Dus de komende tijd zal ik een goed trainingsschema in elkaar zetten met speciale aandacht voor heuveltraining uiteraard (bergtraining is toch wat lastig hier).

Dankzij de wintersport heb ik een mooi bedrag opgehaald. Nogmaals bedankt daarvoor (you know who you are ;)).

Binnenkort ga ik nog wat dingen proberen te verkopen om geld op te halen (dingen die toch maar op zolder liggen).

En ik ga de donatiebox bestellen, zodat ik die kan zetten op het werk :).

Tot een volgende keer!


Groet,

Remco

 

Nog minder dan 2 maanden!

In Nederland is het inmiddels heerlijk lenteweer! Dat is heerlijk om dan te trainen!

Mijn training ligt op schema. Elke week kom ik iets verder op de heuvels en dat zonder blessures. De nieuwe hardloopschoenen met zooltjes die precies op maat voor mijn voet zijn, zullen hier mogelijk mee helpen.


Ik heb me ingeschreven voor de Marikenloop trail (18 km) om dan te zien hoe goed de conditie echt is. Hopelijk gaat het die dag goed, want ruim 2.5 week later is de beklimming al :). Maar goed, ik moet mezelf maar voorhouden dat het geen wedstrijd is om als eerste boven te zijn...

 

Het is bijna zover!

Nog een paar nachten en dan gaan we al onderweg naar Frankrijk!

De Marikenlooptrail is goed gegaan. Ik had veel energie over op het eind en alles omhoog kon ik blijven hardlopen. De beklimmingen waren soms erg pittig. Al moet er wel bij gezegd worden dat je wel op een gegeven moment boven bent en dan weer naar beneden mag. Dat is volgende week natuurlijk niet zo ;).

Ik ben heel benieuwd of het gaat lukken om te blijven hardlopen!

In ieder geval heb ik van collega's al veel succeswensen gekregen. Dat helpt vast mee!

Ik zal komende week nog wel een foto maken van Alpe! We willen er ook wel heen voordat alles losbarst daar!

Groet,

Remco

Op Alpe d'Huez

We zijn sinds zaterdag hier en het is prachtig weer! Alleen maar zon. Misschien een tikje te warm, maar verder is het prima.

 

We zijn de Alpe inmiddels al drie keer op geweest en 2x met de auto naar beneden en 1x vliegend door de lucht :). Erg tof om dat mee te maken.

De komende dagen kijken we nog wat in de omgeving en dan is het donderdag zo ver. Hopelijk wordt het nog wel iets kouder de komende dagen!

Ik laat donderdag weten hoe het is verlopen!

 

Groet,

Remco

Dat was Alpe d Huzes!

Dag allemaal,

 

Als eerste natuurlijk nogmaals heel erg bedankt aan iedereen die mij heeft gesteund (met een donatie en met woorden :)). Dat was erg fijn!

Gisterochtend begonnen we dan aan de beklimmingen. Na een vrij korte nacht (toch wat adrenaline :)) stonden we ons 6.45 onderaan de berg. Eerst mag je dan nog een stukje vlak lopen op weg naar de 1e bocht en dan gaat het meteen steil omhoog. Ik wilde in ieder geval blijven hardlopen, al ging het niet zo hard en dat ging eigenlijk prima! Bij bocht 10 (ongeveer op de helft) even een korte pauze en daarna door naar de top! Onderweg veel aanmoedingingen gehad van andere lopers/fietsers of vrijwilligers langs het parcours!

Bij bocht 5 begon het wat mistig te worden en het laatste stuk was helemaal in de mist. Na ongeveer 1u55 vanaf mijn start zag ik de finish liggen. Een klein sprintje en toen was ik er! Daar stond iemand van het medical team klaar met een warmtedeken, wat erg prettig was!

Daarna was het zaak om af te dalen, maar helaas was dat niet zo goed aangegeven, dus ik heb daar nog zeker een extra kilometer gelopen ;).

Om 10:30 stond ik weer bij de start voor de 2e poging. Mijn hartslag was de eerste keer wel zo hoog, dat nog een keer hardlopend te veel zou zijn. Dus ik heb het deels hardgelopen en deels stevig gewandeld. Het was wat later op de dag, dus wat drukker met muziek langs de kant. Dat was erg sfeervol! :). Toen ik wederom bij bocht 5 aankwam zag ik dat de zon door aan het breken was en bij bocht 1 was het helemaal opgeklaard! Dat was nog eens een binnenkomst :). De rest van mijn team stond toen al boven te wachten en die konden mij zien langsrennen. De 2e beklimming was ik in 2.07 boven! Daarna was het tijd voor de verdiende frietjes en een alcoholvrij biertje! :).

Het was een bijzonder evenement om aan deel te nemen. De spierpijn valt eigenlijk heel erg mee. Vandaag gaan we dus toch nog maar even wandelen en morgen dan weer op weg naar Nederland!

Groet,

Remco

Thank you to my Sponsors

10

Astrid van den Bosch

heel veel succes Remco. Mooi dat je dit doet!

10

Ella Loonstra

Heeeel veel succes.

50

Anonymous

Succes!

10

Niek en Daphne

Veel succes buurman!

21

Lucas en Yoni

Zet ‘m op Remco! Super dat je dit gaat doen. Run Remco run!!! 😉

20

Buren Theo en Fien

15

Anonymous

Veel plezier en succes

10

Jochem Van den Hurk

Succes!

25

Britt van den Brink IMS

succes!

60

Remco Siemes

10

Anonymous

Van de buurvrouw

10

Diana Bakker

Heel veel succes Remco!!

100

Collega's FIC en Internal Control

Van alle collega's! :)

26

Arjen Hakbijl

Succes Remco

34

Max Hinne

Gogo Remco!

21

Anonymous

Goed initiatief! Voor elke bocht omhoog een euro. Al ga je ervoor om het 2x te beklimmen;-) Succes!

50

Hans Meulenkamp

Nog een duwtje in de rug. Met genoeg duwtjes in de rug moet het lukken om 2 keer die berg op te komen, Remco. Zet 'm op!

26

Ton van Klaveren

Zet 'm op Remco! Heel.veel succes.

20

Anne

Ha Remco, Wat goed dat je dit doet. Zet hem op! Groetjes, Anne

21

Justin

Half jaartje trainen en dan gaat het helemaal goed komen! Succes!

50

Arief

Wat een mooi initiatief. Zet ‘m op!

26

Maaike

Succes!

252

Wintersport 2019

50

Michiel Peters

Succes!

30

Melanie Bos

Super dat je dit doet Remco! Heel veel succes

50

Reno Jansen

Verkoop van mijn oude I-Phone 6!

35

Esther Hinne

Go, go, go Remco

26

Anonymous

Succes Remco!

10

Tamar

Let's go!

Show more