Rita van Dijk

Heeft deelgenomen in vorige edities

Kanker heeft al veel teveel lieve mensen geraakt

Ruim 50 jaar geleden moesten wij in mijn familie al afscheid nemen van een lieve tante aan de gevolgen van kanker. In die 50 jaar zijn ons al meerdere familieleden en vrienden hierdoor ontvallen, maar we hebben gelukkig ook een aantal lieve mensen mogen behouden doordat er door al die jaren onderzoek nieuwe behandelingen zijn ontdekt zodat zij op tijd en adequaat geholpen konden worden. Ondanks dat is hun leven en dat van iedereen om hen heen natuurlijk aangetast en er zijn wat doffe plekjes op de glans van het leven ontstaan.

Ik doe mee aan Alpe d’HuZes omdat ik geloof dat wij samen kunnen werken aan een wereld waarin je niet meer doodgaat aan kanker, wil jij mij steunen?

My Updates

Update training

12-04-2019 Hele drukke week met veel werken achter de rug, maar iedere dag toch aardig wat stappen kunnen zetten, dus in totaal aardig wat kilometers kunnen maken ;) De loopband moet nog even wachten tot volgende week, zit er dit weekend ook niet in.

04-04-2019 Na een dag werken en binnen 'zitten' heerlijk nog een uurtje gelopen: 6,22 km in totaal met alle gezette stappen samen vandaag

03-04-2019 Super goede training op de loopband: 60 minuten 6% stijging met een snelheid van 5,3 km per uur, liep prima!

01-04-2019 19,18 km gelopen door de prachtige natuur van Zeewolde. Pauze gehouden toen ik 3 reeën mijn kant op zag lopen en hiervan uitermate heb genoten!, runkeeper uitgezet en vergeten weer aan te zetten(!) er mist dus ca. 1 km op het overzicht ;) Wat is de Stille Kern toch een prachtig gebied!!!

30-03-2019 4 uur flink tuinwerkzaamheden verricht, dat was wel genoeg oefening voor vandaag (vonden mijn spieren de volgende dag ook wel :)

25-03-2019 1 uur op de loopband gelopen 5% op tempo 5,5 km/uur en daarna nog 10 min. 6%, 10 min. 7%, 10 min. 8%, 10 min, 9% en 10 min 10% aflopend qua tempo van 5,5 bij 6% naar 4 km bij 10%

24-03-2019 Bijna 39 km gefietst, rondje Wolderwijd met een palingpauze in Harderwijk (mmmm)

23-03-2019 Heerlijk buiten gelopen, de Runkeeper gaf 6,04 mile! aan = 9,66 km. Mooi resultaat, 17 minuten per kilometer.

18-03-2019 Vandaag voor het eerst maar liefst 2 uur op de loopband: helling 4%, tempo 5,8 km per uur. Apparaat kan niet ingeschakeld worden anders dan op 60 minuten, dus in totaal 2 x 6,16 km gelopen en geklommen meters 2 x 231 Blij met dit resultaat vandaag.

17-03-2019 Heerlijk een uur op de loopband gelopen, de bedoeling was buiten, maar door de langdurige regen én harde wind toch maar besloten om binnen te trainen.

13-03-2019 Na eindelijk zo goed als hersteld te zijn van de slijmbeursontsteking in een heup,  een positieve doorstart kunnen maken met de training: 30 min. op de loopband  5% helling en 30 min. op 6% helling. Hopelijk ook nog 12 km wandelen op zondagmorgen en dan lig ik op schema 😊

 

 

Zaterdag 9 maart

Nyanda heeft een práchtig verslag geschreven over de Alpe d'HuZes informatiedag in Nijkerk op haar blog; lézen :) 

Rugzak en hart worden in deze periode gevuld...

Wat ken ik toch veel mensen en families die getroffen zijn door kanker, ik word er alleen maar strijdbaarder door en meer gemotiveerd om goed te trainen om de top te halen op 6 juni. 

We dragen zoveel mogelijk mensen mee in ons hart, maar er passen gelukkig ook nog veel mensen in ons figuurlijke rugzakje, waarbij we de namen zeker zullen noemen en ook zichtbaar mee zullen nemen.

20 april feest vieren met veel vrienden en familieleden om ons heen, waarbij we ook zeker even zullen stilstaan bij alle dierbaren die we dan helaas ook missen. Veel om dankbaar voor te zijn, maar ook niet vergeten hoort erbij.

Thank you to my Sponsors

56

Brigitte

Super initiatief. Wens jullie een goede tocht zowel te voet als op de pedalen.

15

Anonymous

10

Leni Visser

Veel succes!

20

Anonymous

15

Wilma van Kasteel

Met elkaar komen we een eind!

21

Ernst en Sandra

Succes topper! 💪🏻

10

Charlotte Verhoeve

Je bent een topper.

10

Anonymous

50

Anonymous

Start van hard werken aan een mooi bedrag voor KWF, zet 'm op kanjers! Maak je teamnaam waar :)

20

Anonymous

26

Familie van Welsum

In gedachten stap/fiets ik mee! Waardeer dit enorm!! Zet um op! Xxx

25

Prisca van Berkel

Zet m op kanjers! Het gaat jullie gewoon lukken👍🏼

Show more