search

Het beste trainingsschema?

Nog
dagen,
uur,
minuten en
seconden
502068
Gedoneerd

Hoe vaak en hoe lang moet je trainen per week? En wat voor training moet dat dan zijn? Hier zijn helaas geen standaardtrainingsschema’s voor. Het hangt erg af van je doelen en je dagelijkse bezigheden. Je kunt hulp vragen aan een sportarts of een professionele trainer.

Speciaal voor deelnemers aan Alpe d’HuZes is een aantal trainingsschema’s gemaakt voor fietsers en hardlopers. Met dank aan Guido Vroemen, sportarts bij SMA Midden Nederland in Amersfoort. Doe er je voordeel mee en veel succes met je trainingen voor Alpe d’HuZes.

Bekijk de trainingsschema’s.

Laatste nieuws

Win kaarten voor A State Of Trance met Alpe d'HuZes

02-11-2017

Als je je vóór 1 december inschrijft voor Alpe d’HuZes 2018, maak je kans op twee toegangskaarten voor A State of Trance, het wereldwijde elektronische muziekfestival. Dit vindt plaats op zaterdag 17 februari van 22.00 tot 6.00 uur in de Jaarbeurs Utrecht, met onder andere Armin van Buuren.

Lees verder

Definitieve opbrengst Alpe d’HuZes 2017 10,4 miljoen euro

01-10-2017

De definitieve opbrengst van Alpe d’HuZes 2017 is 10.381.912,47 euro. Dit werd bekend gemaakt tijdens de feestelijke cheque-overhandiging van Alpe d’HuZes aan KWF-directeur Michel Rudolphie. Het evenement, waarbij deelnemers 1 tot 6 keer de legendarische Alpe d’Huez op lopen of fietsen om geld in te zamelen voor onderzoek naar kanker, vond dit jaar plaats op 1 juni.

Lees verder

In memoriam: Tom van Thiel

28-09-2017

Tot ons groot verdriet is dinsdag 26 september Tom van Thiel, onze coördinator van het Medisch Team Alpe d'HuZes, plotseling overleden.

Lees verder

Onze sponsors