search

Het beste trainingsschema?

Nog
dagen,
uur,
minuten en
seconden
11230804
Gedoneerd

Hoe vaak en hoe lang moet je trainen per week? En wat voor training moet dat dan zijn? Hier zijn helaas geen standaardtrainingsschema’s voor. Het hangt erg af van je doelen en je dagelijkse bezigheden. Je kunt hulp vragen aan een sportarts of een professionele trainer.

Speciaal voor deelnemers aan Alpe d’HuZes is een aantal trainingsschema’s gemaakt voor fietsers en hardlopers. Met dank aan Guido Vroemen, sportarts bij SMA Midden Nederland in Amersfoort. Doe er je voordeel mee en veel succes met je trainingen voor Alpe d’HuZes.

Bekijk de trainingsschema’s.

Laatste nieuws

Spannend! Wat wordt het eindbedrag?

11-08-2018

Op 7 juni onthulden we een geweldig tussentijds bedrag van 11,2 miljoen euro. Zondag 30 september wordt de definitieve opbrengst van Alpe d’HuZes 2018 bekend gemaakt.

Lees verder

Doorkomsttijden opnieuw opgebouwd

20-06-2018

De tijden zijn opnieuw opgebouwd met de ruwe data en verwerkt de livetijden van deelnemers in de app en op de website. De live-tijden blijven tot april 2019 online beschikbaar.

Lees verder

13 onderzoekers aan de slag met geld van Alpe d’HuZes

15-06-2018

Vorige week vond de dertiende editie van Alpe d’HuZes plaats, waarbij deelnemers 1 tot 6 keer de legendarische Alpe d’Huez op lopen of fietsen. In 2018 heeft het evenement een miljoen euro meer opgehaald dan het jaar ervoor: 11 miljoen euro. Ook dat geld zal de komende tijd worden toegekend aan nieuwe onderzoeken om te zorgen dat kanker niet langer een dodelijke ziekte is.

Lees verder

Onze sponsors