search

Het beste trainingsschema?

Nog
dagen,
uur,
minuten en
seconden
10021548
Gedoneerd

Hoe vaak en hoe lang moet je trainen per week? En wat voor training moet dat dan zijn? Hier zijn helaas geen standaardtrainingsschema’s voor. Het hangt erg af van je doelen en je dagelijkse bezigheden. Je kunt hulp vragen aan een sportarts of een professionele trainer.

Speciaal voor deelnemers aan Alpe d’HuZes is een aantal trainingsschema’s gemaakt voor fietsers en hardlopers. Met dank aan Guido Vroemen, sportarts bij SMA Midden Nederland in Amersfoort. Doe er je voordeel mee en veel succes met je trainingen voor Alpe d’HuZes.

Bekijk de trainingsschema’s.

Laatste nieuws

9 miljoen euro van Alpe d’HuZes naar nieuw kankeronderzoek

20-08-2017

Een grote groep onderzoekers kan van start met baanbrekend onderzoek naar de behandeling en bestrijding van kanker dankzij Alpe d’HuZes. KWF Kankerbestrijding heeft 22 projecten geselecteerd waar in totaal 9 miljoen euro naartoe gaat uit het Alpe d’HuZes/KWF Fonds. Het geld uit dit fonds is opgehaald door deelnemers aan het jaarlijkse fiets- en loopevenement in Frankrijk.

Lees verder

1 oktober: chequeoverhandiging

22-06-2017

Op zondag 1 oktober wordt het eindbedrag Alpe d'HuZes 2017 bekendgemaakt en overhandigd aan KWF Kankerbestrijding.

Lees verder

Inschrijving Alpe d’HuZes 2018

02-06-2017

De inschrijving voor Alpe d’HuZes én Alpe d’HuZus 2018 is geopend. Op 6 en 7 juni 2018 beklimmen we tot maximaal zes keer de Alpe d'Huez. Het is de beklimming van je leven, voor het leven van een ander.

Lees verder

Onze sponsors