search

Het beste trainingsschema?

Nog
dagen,
uur,
minuten en
seconden
5518819
Gedoneerd

Hoe vaak en hoe lang moet je trainen per week? En wat voor training moet dat dan zijn? Hier zijn helaas geen standaardtrainingsschema’s voor. Het hangt erg af van je doelen en je dagelijkse bezigheden. Je kunt hulp vragen aan een sportarts of een professionele trainer.

Speciaal voor deelnemers aan Alpe d’HuZes is een aantal trainingsschema’s gemaakt voor fietsers en hardlopers. Met dank aan Guido Vroemen, sportarts bij SMA Midden Nederland in Amersfoort. Doe er je voordeel mee en veel succes met je trainingen voor Alpe d’HuZes.

Bekijk de trainingsschema’s.

Laatste nieuws

Milieusticker nodig in Frankrijk, levertermijn van 4 tot 6 weken!

17-04-2018

Houd rekening met een milieusticker op je auto wanneer je naar de Alpe d’Huez afreist.

Lees verder

Catering tijdens Alpe d’HuZes: maaltijden bestellen t/m 7 mei

03-04-2016

Tijdens de koersweek van Alpe d’HuZes 2018 kun je ontbijten, lunchen en dineren in de grote Alpe d'HuZes-tent op het finishplein. Maak het jezelf gemakkelijk en bestel je maaltijden vooraf. Dat geldt natuurlijk niet alleen voor de deelnemers, maar ook voor alle supporters en vrijwilligers: iedereen is van harte welkom. De tent is open vanaf zaterdagmiddag (17.30 uur) t/m vrijdagavond en je kunt er gedurende de hele dag (tot 23.00 uur) ook terecht voor een hapje en een drankje.

Lees verder

Zondag 6 mei: kick-off Alpe d'HuZes (en fietsfestival Holland Classic)

03-04-2018

Op zondag 6 mei is de officiële kick-off van Alpe d'HuZes 2018! Dan tellen deelnemers en vrijwilligers samen af in aanloop naar de dertiende editie van ons mooie evenement. Fijn dat we alweer voor de achtste keer op rij te gast zijn op Sportcentrum Papendal. (Aansluitend kun je je klimbenen testen tijdens fietsfestival Holland Classic.)

Lees verder

Onze sponsors