Hans Berkelder

Heeft deelgenomen in vorige edities

My Activity Tracking

605
kms

My target 0kms

Waarom ik meedoe aan Alpe d'HuZes

Iedereen kent wel iemand die geconfronteerd is met deze verschrikkelijke ziekte. 

Bij mijn moeder werd zeker drie keer kanker geconstateerd en overleed in 2006 aan de gevolgen van longkanker. Ruim twintig jaar lang vocht ze iedere keer weer om te herstellen. Een geweldig sterke vrouw die uiteindelijk  de ziekte niet meer kon overwinnen. 

Ik heb er al lang over gedacht deel te nemen. Zij zal zeker in gedachten bij mij zijn.

My Updates

Spinningtraining maandag 1 oktober 2019

Vanmorgen samen met Wim 50 minuten spinningtraining gedaan bij Aerofit in Didam. Lekkere klimtraining en intervaltraining. De kop is er af.

Nog maar eens naar de Posbank

4 oktober 2018

Heerlijk rondje met Wim de Vreugd over de Posbank. 72 km en 431 hoogtemeters. Lekker weertje.

Goede training voor de herfst.

Dank je Wim.

MTB rond Montferland samen met Wim

8 oktober 2019

Vandaag voor het eerst van het seizoen de MTB ronde gefietst samen met Wim. Het was een mooie training met heerlijk weer. 

Geweldig om te lezen dat er zoveel mensen het goede doel Alpe d'Huzes steunen. Het geeft mij het gevoel van dat t mij volgend jaar 6 juni 2019 gaat lukken. Allemaal bedankt.

Ik hou jullie van mijn vorderingen en trainingen op de hoogte.

 

 

Spinningtraining donderdag 11 oktober 2019

Zo dat was weer een pittige spinning training bij Basic Fit in Didam van mijn personal trainer Wim de Vreugd.

Weer 47 minuten interval en klimwerk. Pfffffffffffff wat zweten Wim.

Volgende week weer WIM?

Maar weer bedankt. 

 

MTB route voor de 2de keer deze week

12 oktober 2018

Vandaag toch maar weer de MTB route gefietst. Het ging al veel beter dan de 1ste keer. Het was erg warm voor de tijd van het jaar en er was weer eens veel tegenwind op de open plekken m.n. aan de Beekse zijde.

Na gisteravond spinning was het wel zwaarder dan gedacht, maar geen problemen verder. Ik zit goed op schema.

Elke dag buik -en rugspieren trainen. Een (1) keer in de week spinning. Twee (2) keer per week fietsen, op de MTB of de Racefiets.

Kreeg vandaag ook bericht van de Stichting Alpe d'Huzes dat ik reeds op de helft van het streefbedrag zit. Geweldig toch. Allemaal hartelijk dank. Het motiveert ontzettend.

Groetjes en tot het volgende bericht.

Mooi ritje voor het eten.

16 oktober 2018

Vanmiddag alleen op pad geweest zonder fietsmaat Wim de Vreugd.

Mijn kopman ontbrak dus vanmiddag.

FF naar Westervoort op en neer. Mooie afstand van 45,1 km en een lekker gemiddelde van 30,1 km/u.

Gezien het mooie weer toch maar de racefiets gepakt.

Vrijdag a.s. maar weer eens een lange tocht en dan zijn we weer op trainingsschema. 

Het is ontzettend stimulerend om elke dag weer een donatie te zien op de site van Alpe d'Huzes. Allen nogmaals hartelijk bedankt.

Fijne avond.

Rondje Kop van Deelen en terug naar Beek.

19 oktober 2018.

Het streefbedrag van 2500 Euro komt steeds meer in zicht. Tot nu toe is er voor dit fantastische doel al 1397 Euro gedoneerd. Prachtig. Allemaal hartelijk dank namens de stichting Alpe d'Huzes.

Vandaag maar weer eens een grotere ronde op de racefiets afgewerkt. Wat is Nederland toch mooi. Via Dieren en Laag Soeren naar Hoenderloo en daar over de Veluwe. Over de Kop van Deelen en terug via Burgers Zoo en Velp naar Zevenaar. 

Mooie afstand van 87.7 km en toch nog 358 hoogtetoename.

Genieten geblazen van die mooie herfstkleuren.

Morgen maar ff op de MTB met Wim. 

 

Rondje land van woater en wient.

22 oktober 2018

 

Vanmorgen een mooie trainingsronde afgewerkt met Wim de Vreugd. 53.3 km met gem 28 km/u. Lekkere training. Vanaf vrijdag lekker getraind. Nu ff rust nemen. 

Van de week nog 1xtje de zaal in en dan komend weekend weer.

Het streefbedrag van 2500 Euro komt steeds dichterbij. De stand staat nu op 1418 Euro. Allen hartelijk dank.

Gr en tot volgend bericht.

Hans

 

MTB tocht in de regen

26 oktober 2018

Gisteren een goede spinningtraining afgewerkt samen met Wim de Vreugd bij Basic-Fit in Didam. Pffff t was weer 45 minuten zwoegen en zweten. Maar wel weer de moeite waard.

Vanmiddag toch nog maar wat hoogtemeters (410 m) gepakt op de MTB. Kleine anderhalf uur en 31.4 km. Man wat een regen en een wind. Deels in het bos en deels er net langs.

Lekkere training. 

MTB training Zeddam

2 november 2018

Zo, dat was vandaag weer een fijne training. Ik heb een afstand van 50 km afgelegd met daarbij 550 hoogtemeters. Alleen maar op en af. Geen enkele rustmoment. Tussendoor natuurlijk gas geven op vlak of vals plat.

Het was een mooi parcours. Tien keer de lus: Beekseweg, Bosweg, Schapenweg, Groeneweg, Tennisgat te Zeddam, Oude Eltenseweg en terug Beekseweg. Tussendoor nog even het zandpad omhoog. 

Heerlijke training. We gaan vooruit. Morgen nog ff rondje met Wim en dan maandag maar weer kijken.

Gr. en tot de volgende keer.

MTB rond Montferland samen met Wim

3 november 2018

Mooi rondje door de Eltense en Montfelandse omgeving. Half op de paden/wegen en half door het bos.

Lekkere hersteltraining voor gisteren. Nu rustdag en maandag maar weer eens op de fiets. Misschien wel op de racefiets als het weer er een beetje naar is.

Toch weer 40 km getraind. Wim bedankt maar weer en tot maandag.

 

Rondje op de nieuwe MTB en Spinningochtend.

10 november 2018

36, 5 km op de nieuwe Scott Scale 920. Mooi rondje. Goede training met wat hoogtemeters. 

FF wennen aan 1 tandwiel voor, maar dat ging erg gemakkelijk. 

Eigenlijk zou ik de MTB fiets pas in Februari 2019 kregen, maar Bike Emotions te Beek heeft um eerder af kunnen leveren. Top winkel in Beek.

12 november 2019

Met Wim vandaag toch maar even naar de zaal gegaan en een mooie training op de spinningfiets afgewerkt. Prachtige schema's. Dit keer weer heuvelachtig parcours. 

Zweten, zweten en nog eens zweten. Maar daarna voldoening.

Tot de volgende keer maar weer.

 

Intervaltraining met de MTB en hoogtemeters maken

13 november 2018

Na gisteren een dagje spinning toch maar weer ff op de MTB het bos in. Geweldige middag voor, 2 uurtjes deels intervaltraining.

Totaal 41,9 km met 358 m hoogtetoename.

Nu even twee dagen rust.

Komend weekend naar de eerste Alpe d'Huzesdag in Nieuwegein. Veel info vergaren en deelnemen aan een workshop "Training". Ben erg benieuwd wat er allemaal te zien en te horen is. 

Gr. en fijne avond.

Up and down we go training

wink 16 november 2018

 

Op dit moment staat het bedrag op totaal Euro 1710,-. Geweldig dat er al zoveel mensen het goede doel steunen.

Vandaag met Wim de Vreugd een pittige training afgewerkt na twee rustdagen. Heel veel geklommen rond de Eltenberg. Totaal 567 m hoogtetoename. Totaal 2 uur 5 minuten gefietst. 

Prachtig weer, dus lekker op de MTB geweest en het bos in.

Zondag vindt de eerste Alpe d'Huzesdag plaats. Ben erg benieuwd. Veel info vergaren en ervaringen delen.

Allemaal fijn weekend. 

Tot de volgende keer.

Spinningweekje

27 november 2018

Deze week drie keer een spinningtraining afgewerkt. Voornamelijk op vermogen gefietst. Hierdoor moet t in het voorjaar wat gemakkelijker gaan. Kracht en uithouding opbouwen.

Aan het einde van de week maar weer eens op de MTB naar buiten. FF duurtraining afwerken.

Vandaag alvast de verlichting aangeschaft voor op de racefiets 6 juni 2019. De verlichting moet top zijn, zeker als je om 04.30 uur in de ochtend start.

Voorbereidingen gaan gewoon door.

Gr. en tot volgend bericht.

Hans

MTB rondje door de regen en de wind

smile 21 december 2018

Vandaag na een paar intensieve spinningtrainingen maar weer eens op de MTB. Ongeveer zelfde ronde (46 km) als van 30 november 2018. Toen 21.7 km/u gemiddeld, nu 22.8 km/u. Spinning werpt zijn vruchten af.

Er was veel wind en veel regen, maar dat mocht de pret niet drukken. Ook nog ff 215 hoogtemeters.

Het streefbderag van 2500 Euro komt ook al aardig in t zicht. Het bedrag staat nu op 2043 Euro. Geweldig toch!

Heerlijk om te zien dat velen zo enthousiast zijn. Dat maakt mij ook steeds enthousiaster. Allen die reeds hebben gedoneerd nogmaals hartelijk dank.

Ik wens iedereen heerlijke kerstdagen en een heel mooi en vooral gezond 2019.

 

Het nieuwe jaar 2019 Alpe d'Huzes is begonnen

06 januari 2019

Iedereen allereerst nog de beste wensen voor 2019.

Dit jaar alweer 2 trainingen afgewerkt op de MTB. 1 januari 26,6 km en gister 5 januari 46,7 km. Heerlijke bostochten.

Gister vooral klimwerk met 3x de Elterberg vanaf de steilste kant 9,6 %. 

Morgen nog maar een afstandje pakken samen met Wim en dan weer ff rust nemen.

Het streefbedrag komt al aardig in zicht. Geweldig motiverend. Op dit moment is er al een bedrag van Euro 2222,00 binnen. Allemaal hartelijk dank.

Januari en Februari 2019 gebruik ik voornamelijk om de afstand op de MTB wat uit te breiden. Als er een mooie winterdag tussen zit, pak ik de racefiets ook nog ff.

Allemaal nogmaals bedankt en tot het volgende bericht.

Gr.

Hans

Training 11 februari 2019

11 februari 2019          Jaar van de Alpe d'Huzes.

Het is alweer even geleden dat ik iets van mij heb laten horen.

Het is leuk om nu aan te geven dat mijn streefbedrag van 2500,- euro heel dichtbij komt. In totaal is er nu 2387,- euro gedoneerd. Geweldig natuurlijk en ik bedank iedereen die een bijdrage heeft geleverd dan ook van harte. Geweldig motiverend om te zien dat jullie zo meeleven en bereid zijn het goede doel financieel te steunen.

De afgelopen twee weken heb ik m.n. getraind in de zaal. Samen met Wim heb ik diverse spinningtrainingen afgewerkt. Veel zweetdruppels en zware minuten in de zaal. 

Vandaag zijn we weer op de MTB gestapt en hebben onze nieuwe winterschoenen uitgeprobeerd. Mooie afstand gefietst en dat zonder koude tenen. De spinningtrainingen werpen hun vruchten af. We gaan de komende weken de afstanden nog wat uitbouwen.

We blijven drie per week flink bezig. Fijn dat Wim meetraint. Scheelt echt.

Tot de volgende keer maar weer.

Gr. Hans

Thank you to my Sponsors

5

Janneke Rensing

Succes!!

10

Koning Roel

Heel veel succes Hans! Zet hem op!

15

Linda Overbeek-Bussing

Beste Hans, Lekker trainen, genieten van de dag. Heel veel succes, ik zal aan je denken. Liefs Linda

10

Ans Gosselink

Succes 💪🏻Ga ervoor !

21

Harry Nijholt

Het gaat jou lukken Hansie!!!

100

Hek Stark

Henk Lieve buurman hartelijk dank voor deze prachtige donatie. Ik ga mijn best doen voor die 4x de berg op.

25

Rene en Chantal

Gaat helemaal goed komen maat

10

Agnetha Neijenhuis

Succes Hans

20

Anonymous

21

Alex Berkelder

Alweer een stapje dichter bij het doel!

10

Michiel die wel eens voor je hok zit.

Zet hem op Hans!

5

Alie Berendsen

Blijft een mooie actie

21

Marcel

Succes en een bitje mooi weer dan!

10

Ben

Suc6

10

Reinet

Knap Hans.

30

Sophia en Arno Giessen

Maak er mooie en gedenkwaardige beklimmingen van.

5

Anoniem Anoniem

Anonieme storting

10

Michiel Sp.

Mooie actie voor het goede doel! Heel veel succes namens ‘Longa’

25

Ronald, Linda, Job & Benjamin

Goed dat je dit doet Hans. We steunen je en wensen je veel succes met de trainingen en de Alpe d"Huzes

21

Tom van Ree

Succes Hans! Goed bezig!

21

Tonnie van Os

Ik hoop je op de Berg te zien

10

Anonymous

Nu al trots op je.

6

Inge Neijenhuis

Zet hem op, Hans!!

21

Astrid Daans

Ik geloof in jou ‘Edelgermaan’❤️

50

Armin Hesseling Hesseling

Super geweldig dat je dit doet. Je kunt dit. In gedachten zijn we bij je! Veel liefs, Armin en Constance ;)

21

Koen Hondtong

25

Bert

In 2006 was jij een van de eersten die mij sponsorde voor de tocht van Bergh in het Zadel in 2007. Dit was op het moment dat je moeder ziek was voor zover ik me herinner. Ik doe nu graag wat terug. Succes!

78

Wilma en Tom

Hallo Hans, Het jaar van jouw Alpe d'HuZes is aangebroken. We wensen je een verdere goede voorbereiding en een succesvolle beklimming van de Alpe d'Huez. Een mooi initiatief! Heel veel succes en plezier!

15

Gerard en Doke

Hans zet hem op. Jij kunt dit. Respect voor jou !!

50

Jo Kox

Jo, hartelijk dank voor deze mooie donatie

100

Helen en timmy

We zijn nu al heel trots op jou!!!

21

Henriette te Beest

Respect dat je deze uitdaging aangaat. Heel veel succes!

15

Miranda Teunissen

Toppertje!!!! Zet hem op!! Heel veel succes!

40

Katja en Gerd Kirstein

Veel suc6 Hans

10

Carola de Reuver

Wat een dappere actie.

126

Anonymous

Geen woorden maar daden

126

Anonymous

50

Merith Olthuis

Trots op jou dat je dit gaat doen Hans!!! Zet m op!! 💕 liefs merith , faisal en Loïs Mae

10

Riky en Hans

Veel succes!!

15

Paul R

Goed bezig bikkel

21

Gerard Wiendels

Ouwe, deurtrappen!

6

Rogier Fles

Mooi initiatief Hans. Veel succes en kracht gewenst voor de klim!

21

Leon Olthuis

Je kan het! We zijn trots op je en vinden het super dat je dit doet! Dikke knuffel Leon en Rox,

25

Olga en Teun

Jij gaat dat zeker halen !

21

Marlène Kok

Super Hans. Succes!!!

10

Wander W. Bod

Heel veel succes Hans. Je kunt het !!!!!!!!!!!!!!!

21

Jenneke den Dekker

Heel veel suc6 Hans!

10

Danielle Koster

Geweldig Hans. Heel erg veel succes!!

21

Peter van Baardewijk

Hans, een super initiatief. Een euro voor elke bocht!!

10

Bert Kroes

Zet m op ouwe!

10

Anonymous

10

Jenny Zebratex

Veel suc6

100

Hans

Na inschrijving mijn eerste donatie zelf gedaan.

15

Hans

Voor t einde van t jaar nog even een rond bedrag maken Euro 2100,-.

21

Lars

75

wim en helmie

veel succes en er volgen ,ben ik bang, nog vele zware trainingsritten

66

Herman en Diny Polman

Heel veel succes Hans!

80

Hans B

Morgen ben ik jarig en daarom doneer ik de helft van mijn verjaardagsgeld aan het goede doel. Prachtig dat weer veel mensen meedoen aan het goede doel.

10

Jolanda Visser

Mooie actie. Succes Hans.

21

Janey Silooy

Hans, heel veel succes! Zet 'm op!

50

Saskia

Topper 💪

50

Anonymous

50

Romy van Westerop-Valk

Suc6 Topper..🤗

10

Ellen Rosendaal

Succes kanjer

15

Monique Lamers

Zet m op Hans! Veel succes!

10

Anonymous

Succes met de voorbereidingen en de tocht! Goed initiatief. Grtjes Simone Holweg.

25

Jos Baars

Succes!

66

Fam. Olthof

Hans succes met de voorbereidingen. D'rannnnnn. Groeten Jos en Anita.

21

Anonymous

66

Rob en Karin Berkelder

Zet hem op

206

Margriet Berkelder

Lieverd, dat gaat je lukken! liefs Sietje

50

Sylvia en Bert

Hallo Hans, Een kleine bijdrage voor jouw grote wens

Show more