My Activity Tracking
5,779
kms
My target 0kms
Raised until 1st October 2020
€3922.56
Raised from 1st October 2020
€4609.56
Waarom ik meedoe aan Alpe d'HuZes
Ik doe mee aan Alpe d’HuZes omdat ik wil dat niemand meer hoeft te overlijden aan kanker én dat mensen die deze ziekte krijgen een draaglijker leven hebben. Wil jij mij steunen?
My Updates

27 feb RPM

Vanavond 1 uurtje RPM gedaan. Ook onze "zussen" Paulien en Jolinda waren mee. Het werd een straffe training met 241 Watt gemiddeld ben ik dik tevreden. Laat het voorjaar maar komen, ik kan de wei in.
Share
22 februari Zuid Veluwe tocht

Deze dag stond de eerste georganiseerde toertocht op de weg gepland. Een deel van ons team leek het leuk daaraan deel te nemen. Op die manier de teamgeest te vergroten en te trainen. Nou..... dat is gelukt. Er stond een enorme wind met wind vlagen. Dus niet alleen het uithoudingsvermogen en de spieren werden getraind, ook het moraal. We konden de lol er wel van inzien en kwamen voldaan na 100 km weer over de finish. Een geslaagde dag. Thanks Rick, Rik, Roelof en Kees!
Share
15 feb, rondje Assel met Doeke

Vandaag de eerste rit van Doeke. Wel veel wind, maar verder lekker gefietst. Geleidelijk aan het duurvermogen vergroten.
Share
update RPM lessen
Zondag 9 feb A: 230 Watt gem. 36,0 km/u
Zondag 9 feb B: 222 Watt gem. 35,6 km/u
Zondag 2 feb A: 220 Watt gem. 35,3 km/u
Zondag 2 feb B: 212 Watt gem. 34,8 km/u
Donderdag 30 jan: 230 Watt gem. 35,8 km/u
Dinsdag 28 jan: 236 Watt gem. 36,4 km/u
Maandag 27 jan A: 244 Watt gem. 36,7 km/u
Maandag 27 jan B: 204 Watt gem. 34,3 km/u
Dinsdag 21 jan: 231 Watt gem. 36,0 km/u
Share

De 1e training van "onze" Zus Jolinda

Vandaag de eerste km's samen met Jolinda gemaakt. Ook Miranda ging gezelliig mee. Na een wat onwennig begin, kreeg Jolinda de fiets als snel onder controle. Ze heeft een mooie houding op de fiets. Als ze zo door gaat met trainen, gaat ze die Alp "verslinden". Zet em op meid!
Share
16 januari een PR

16 januari een sportschool avond. Eerst een RPM les van Sander. Het ging direct al lekker. Kon de wattages goed wegtrappen. Toen halverwege de les het gemiddelde net boven de 250 Watt uit kwam, kon ik deze kans niet meer laten lopen. Alles op alles gezet om de PR eruit te slepen. En..... gelukt! Welliswaar net geen 250, maar met 249 ben ik dik tevreden. Helaas had ik ook beloofd de aansluitende Bikingles mee te doen. Tsja, toen was het gemiddelde uiteraard lager, maar voor mij was de 207 Watt nog altijd zeer acceptabel. Nadeel was wel dat het slapen slecht ging. Onrustige benen. We zijn weer op de goede weg.
Share
Solo rondje Elburg

29 dec, koud. Moeite om beslissing te nemen. De sportschool in of toch met Isaac buitenspelen? Het werd het laatste. Geen spijt van. Al was het wel erg koud en was ik blij weer thuis te zijn. Maar gelukkig weer wat km in the pocket. We streven naar een doel en dat komt niet vanzelf aanwaaien.
Share
2e kerstdag
Heerlijk zo'n dag niks gepland. De administratie van Alpe'd Huzes bijgewerkt (ons team staat op de 12e plek van inzamelen gelden. Niet dat het een race is, maar wel mooi dat we al zo ver zijn met z'n allen). Isaac (m'n fiets die het 4 juni samen met mij moet gaan doen) vandaag een schoonmaakbeurt gegeven. Morgen maar eens een wegritje maken.
Share
RPM met de meiden
23 december, de eerste proefles RPM van onze Zus deelnemers Jolinda en Paulien. Trots op deze meiden dat ze de uitdaging zijn aangegaan om deel te nemen aan Alpe 'd HuZus.
Share
Winter markt
13, 14 en 15 december was de wintermarkt van Landleven in het Openluchtmuseum in Arnhem. We kregen de mogelijkheid om daar in de stand te staan. Veel mensen het big Challenge verhaal kunnen vertellen, nieuwe deelnemers geworven voor volgend seizoen en t shirts kerstbakjes chocolade, honing etc verkocht. Daardoor schoot het trainen er bij in, alhoewel dit was een training in afharden en doorzetten😉
Share
RPM training

De gemiddelde wattages stijgen mooi. Wel jammer dat de teller niet op tijd wilde stoppen door het zweet op het plastic hoesje om de telefoon. Eigenlijk was het gemiddelde 243 Watt, maar ja zoals wij als fietsers zeggen, niet op Strava genoteerd is niet gefietst. Conclusie, de volgende keer nog beter m'n best doen.
Share
Koude zondag
Gisteren was het erg mooi weer, maar helaas andere verplichtingen. Vandaag zou het erg koud blijven, dus besloten de sportschool in de duiken. 2 lessen RPM achter elkaar gedaan. Moe en tevreden weer naar huis. Eerste uur 232 Watt gemiddeld en tweede uur 224. Bij elkaar net geen 1300 kcal. Daarna wat administratieve zaken voor Big Challenge verricht en een oude hobby opgepakt. Het draaien van hout. Het viel niet mee, ook in de schuur was het koud. Ik probeer wat kaarsenstanddaards te maken die we voor Alpe d'Huzes kunnen verkopen. Eerst m'n "draai" nog vinden en zorgen dat er voldoende standaards klaar heb.
Share
RPM Work out

Naast alle administratieve werkzaamheden, toch ook de training onderhouden. Vandaag maar weer eens in de sportschool gedoken. Het werd een uur afzien. Het ging zeker niet vanzelf, maar best trots om toch nog 229 WATT gemiddeld te hebben gedraaid. Meer zat er ook niet in. Hopelijk kan ik de trainingen nu wat frequenter oppakken. Zo langzamerhand wordt dat wel noodzakelijk om in juni 6x die pukkel op te rijden.
Share
weer een training afgewerkt

Gisteren de aftrap van Big Challenge bijgewoond. Het gaat weer beginnen. Leuk om oude bekenden te ontmoeten en weer het saamhorigheidsgevoel te beleven.
Vandaag was het weer was weer eens goed. Te mooi om niet naar buiten te gaan. Alhoewel ik mezelf er wel toe moest zetten. Gelukkig ging Remco ook en gedeelde smart is halve smart. Het werd een rondje Zwolle. Strak tempo voor deze tijd van het jaar en deze temperaturen. Maar moe en voldaan nu weer lekker met de beentjes omhoog. Mooi even de tijd genomen om de teamleden te voorzien van info over acties die we gaan doen om zo veel mogelijk sponsorgeld op te halen. En ook mijn blog bij te werken.
zo.... laat de donaties maar komen, ik ben d'r klaar voor.
Share
Aanloop

Na een periode van wikken en wegen de knoop doorgehakt, we gaan meedoen. In deze maanden ligt mijn trainingschema even op z'n gat. Daarom zoveel mogelijk de voorbereidingen treffen om straks het werven van sponsoren en het trainen beter te kunnen combineren. Vandaag de eerste grote donatie verwerkt, mijn planning in Excel gemaakt en verschilende opties ten aanzien van tourtochten bekeken. Eigenlijk had ik ook nog even op de fiets willen springen, maar kon de moed nog niet vatten. Misschien morgen de weg op of RPM.
ShareThank you to my Sponsors

€306
Anonymous

€50
van den Boom Voeders BV
John heel veel succes

€145
Caprihoeve
Kerstpakket voor het goede doel

€33
Veldzichthoeve
T-Shirts Big Challenge. Succes met de verdere voorbereidingen!

€50
Miranda Bruin-Zwerus
Heerlijk doosje wijn met een goed gevoel!

€66
Jan en Rianne van den Boom
John heel veel succes met de voorbereiding

€50
Reint Roekevisch
Veel succes

€20
Remond van Lom
Lekkere wijn voor na de "vergadering".

€15
Tonny Abrahams
Heel veel succes! Gr Tonny

€37
John Bruin
Contanten opbrengst nieuwjaarsontmoeting Diepenveen

€15
Wilco Antoiner,Tim en Marit Zwerus
Zet hem op .! Succes

€50
Anonymous
Doosje wijn voor het goede doel.

€88
Anonymous
7 t shirts voor de kerst

€26
a bouma
succes!

€66
B. Hulman
Succes John.

€100
Hans Wichers Schreur
Lekkere wijn voor een uitstekend doel.

€50
Peter Schermers
Lekker doosje wijn, zet em op!!

€33
Constance Veldman
Veel succes!

€116
Anonymous
Shirtverkoop Wintermarkt Landleven

€50
Anonymous

€26
Carla de Graaf
Succes John, je bent een topper!!

€50
Aart Voets
Dag John, Natuurlijk support ik jou en het goede doel! Ik wens je evenveel succes als in 2012 Groet,

€20
Martine Schouten
Omdat je 'n topper bent en het gewoon weer gaat halen!!

€10
Gerlinde knol
1 flesje wijn voor het goede doel

€50
Jan de Kort
GAS OP DIE LOLLY !

€50
Erik en Berna Smeenk
Succes met de voorbereidingen, wij genieten van de wijn.

€188
Geitenbedrijf Roekevisch
Kerstpakketten voor het goede doel

€26
Alie Strijker

€40
Kai Goossens
Jouw deel van de korting op de fiets. succes met de verdere voorbereidingen!

€50
Johan Grolleman

€154
John Bruin
Cash opbrengst Landleven Winter (Openluchtmuseum Arnhem).

€50
Frank Van der Linden
Wijn voor een goed doel.

€50
Jan Kappers
Wijn voor het goede doel

€50
Snijders Wachtum BV
John Succes!

€25
John
50% van de kerstwijn. Jolinda de andere helft. We maken d’r wat moois van.

€50
Ben Hulman
Lekkere wijn voor een uitstekend doel.

€26
Emiel Strijkveen
Klasse dat je meedoet.

€50
Anonymous
Veel succes!

€50
Karin Snijders
Doosje wijn voor de kerst.

€50
Jan Van Dijk
Doosje wijn voor een mooi doel. Succes met de voorbereidingen!

€75
Liesbeth en Paulien Zandberg Westra
Nu wij niet meer meedoen hierbij onze opbrengst voor de wijnactie van Alpe d’HuZes. Als het dit jaar doorgaat heel veel succes gewenst.

€26
Tonny Abrahams

€22
R Van Wee
Opbrengst Diepenveen

€10
Doeke Brouwers
Lekker proef flesje voor de Boeuf bourguignon en nog met een goed gevoel ook.

€1.000
CBM
Zet hem op voor dit geweldige doel

€10
Anonymous

€592
John Bruin
Aandeel cash beurs Hardenberg.

€50
Rinie Emons
succes met de beklimmingen

€50
Marcel Fiere
Doosje witte wijn voor het goede doel.

€66
Maatschap van Dijk
SUCCES JONGE

€21
Ad Van Wesel
Hoi John, niet de Alp op maar toch moeten we goede doel steunen in 2020. Dus bij deze. Volgend jaar beter. Je collega Ad

€25
Roel Fernhout
John super dat je dit doet !!

€66
Anonymous
Lekker Trappen John, Dat doet je goed! Dan ook nog voor het goede doel. Helemaal Top.

€13
Anonymous

€50
Fam bouma

€26
Reint Roekevisch
Succes

€10
Anonymous
Lekker flesje witte wijn met een goed gevoel.

€70
Loes Hektor
Bedankt voor het kerstpakket. Succes.
Select a Christmas decoration









Shirtverkoop Beurs Hardenberg