Nettie de Rooij

Alpe d'HuZes 2020

My Achievements

Ik heb me ingeschreven

Foto's toegevoegd

Zelf een eerste donatie gedaan

Vijf donaties ontvangen

Streefbedrag gehaald

Streefbedrag hoger dan 3500 ingevuld

Emails verstuurd

Pagina gedeeld op social

Donateurs bedankt

My Updates

Vanaf 16 febr tot 29 febr bijgewerkt

Zondag 16 febr

Nog eff dit over gister !

Ik zou een vrije dag nemen maar ik ben te voet 6 etages opgelopen in de flat 😂en ook weer naar beneden 👍🏼 voel die zondag in ieder geval ook weer niet zo nutteloos aan 🤪🤣🤪🤣

Vond het toch best nog wel pittig hoor 👵🏻

Ahhh m,n kuiten 🤷‍♀️🏋️‍♀️

 

Maandag 17 febr

In de sportschool geweest

1 uur op 6% gelopen 🏃🏻‍♀️

 

Dinsdag 18 febr

Ik zou wel iedere dag willen lopen ,wie had dat ooit gedacht maar .....om de andere dag een rustdag wil ik eff handhaven .als de Alp achter de rug is ga ik proberen om iedere dag een stuk(je) te lopen ! Vind het zo heerlijk 🤪kan je er aan verslaafd raken ??👍🏼👍🏼

 

Woensdag 19 febr

 

11 km gelopen volgens mijn horloge ,mijn ventje zeg het was veeeel meer .maar hij stuurde mij langs alle mountainbiken paadjes en paardenpaadjes door het bos 🤪vind je het gek dat hij denkt dat we verder hebben gelopen 🤷‍♀️het was loodzwaar 🥺😢

Maakt niet uit ,morgen een rustdag en vrijdag nog een keertje zelfde rondje lopen misschien .

Uiteindelijk heel de dag gelopen ,s,middags wagentjes kijken ,🎭avond ook nog eens een keertje 🎭 ik voel m,n voeten,benen en schouder wel hoor 🤷‍♀️gelukkig ik heb ze nog 🤪🤪🤪

 

Vandaag donderdag 20 febr

Neem ik dus  een rustdag 🧘🧘🧘wat lopen 🥾betreft dan 👵🏻

Maar ik ga wel heel de dag de keuken in om eten 🥣 te maken voor vanavond voor de kinderen en kleinkinderen ,zo lekker ontspannen vind ik dit 😍😍

 

Vandaag 21febr vrijdag

Neem er nog een rustdag bij 🛌

 

Zaterdag 22febr

Heb besloten om met de vastenavond dagen niet te sporten maar lekker op stap te gaan 🎭🎭

 

Zondag 23 febr

Niks gedaan ,slecht weer ,dus heel de dag bank gehangen 😢

 

Maandag 24 febr

De stad in geweest vastenavond vieren .was lekker druk en heel gezellig .🎭

Heb al die dagen m,n loopschoenen voor de Alpe aangehad .dat gaat goed,oefenen hè 🤪 ,ik dacht eerst nou een paar dagen achter elkaar aan doen ?🤔🤔🤔maar gelukkig geen probleem 👍🏼👍🏼

 

Dinsdag 25 febr naar de vastenavond optocht geweest ,daarna nog eff door de stad gelopen en toen weer lekker naar huis 🎭

 

Woensdag ,donderdag,vrijdag  zo maar wat aangemodderd wat geruimd vasteavondrommel ,boodschappen gedaan enz enz .

 

Zaterdag 29 febr

 

11.22 km gelopen wist niet dat Bergen op Zoom ,Halsteren en omstreken zoveel moeraspaden  had 🤣de slechtste paadjes van de omgeving heb mijn manneke me laten lopen 🤷‍♀️waar haalt hij ze vandaan 😂😂🤔🤔we hebben er dan ook 2en een half uur over gedaan 🥾🥾🥾🥾🥾🥾🥾

Morgen zondag niet lopen maandag gaan we weer aan de slag ❤️❤️

 

Eff weer de week doornemen 👍🏼

Maandag 10febr

Naar de sportschool geweest en ja met mijn hoge kisten  aan 👍🏼

Jongens wat een verschil is dat zeg ,wel heel zwaar vond ik !!!

Maar ik heb een half uur op 4 % en een half uur op 6 % gelopen 🏃🏻‍♀️

 

Vandaag dinsdag 11 febr  rustdag ,wachten op mijn nieuwe sporthorloge 👍🏼

Shirtjes ophalen enz enz

 

Woensdag 12 febr

17 km gelopen buiten

10 met mijn manneke die ging naar huis en ik heb er nog 7 achteraan gegooid👍🏼

 

Donderdag 13 febr

Vandaag heb ik mijn nieuwe horloge in gebruik genomen ,

Heel eenvoudig te bedienen ,ik ben er zo superblij mee 🥰

Ben helemaal niet technisch aangelegd dus hebben ze het voor mij allemaal geïnstalleerd ,bedankt lieverds 💙❤️

 

Vandaag vrijdag de 14 de Valentijnsdag

30 min 4%en 30 min 6 % gelopen tis pittig maar lekker gevoel dat zwoegen 👵🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

 

Gister zaterdag 15febr

Ik had afgesproken om 23 km te gaan lopen ,ik zou invallen voor iemand maar ..

Alles lag al klaar vanaf vrijdag ,ja zo werk ik ! ik hoorde ,moest me nog inschrijven en ik wist niet waar ? Toen ik d,r dan achter kwam werd ik er een beetje zenuwachtig van 🤷‍♀️en ik had me er helemaal al op verheugd en ingesteld .toen heb ik het maar afgeblazen 🤷‍♀️

Volgende x beter

 

Eff uitleggen ...Ik moet goed voorbereid de straat op ivm diabetes !

Dus eten ,spuiten .wat neem ik mee en wat als .......?????

Welles ,nietes heb ik niks aan .dan raakt heel die suikerunie van slag 🤣 en ik zelf ook 🤷‍♀️

 

Vandaag zondag 16 febr

Hou ik dan nog maar een extra rustdag ,het word toch stormachtig dan kan ik morgen weer fris en fruitig aan de slag 👍🏼👍🏼

Zullen we weer eff de week doornemen 👍🏼

 

Zondag 2 febr
vastenavond wezen vieren ,gezellig de stad in geweest🥳🎭🎭🥳

Maandag 3 febr 1 uur in de sportschool 5 % gelopen en met mijn buurvrouw op de band flink aan het praten geweest 😂dat doe ik normaal niet ben altijd gewoon intens bezig ,maar ik moet wel zeggen Twas dus een stuk zwaarder en de tijd was zo voorbij !👍🏼dat dan weer wel ! Praten en breien gaat dus wel samen 😂

Heb ook nog gevraagd op de sportschool of ik op m,n hoge loopschoenen 🥾🥾🥾op de loopband mag ivm de % ? En het testen van m,n wreef 🏃🏻‍♀️
We gaan uiteraard nog naar Limburg ,Ossendrecht en andere steden met Bergen maar dat doe je ook niet iedere week .
Ze zou het met haar meerdere d,r over hebben van de week weet ik of het mag .

Dinsdag 2 februari
Niks gedaan ,ja gepoetst in huis als een 🌪💨🌬

Woensdag 3 febr
12 km gelopen wilde zo graag 15 doen maar mijn manneke🧔🏼 kreeg last van zijn heupen dus moest ik steeds m,n stappen inhouden dat was vermoeiend ben ook maar mee naar huis gegaan !

Daarna begonnen met een rijsttafel te maken 🥢🥣🥢🥜🥢🍽

Donderdag 4 febr
Niet wezen trainen ivm de reisttafel afmaken
Lekker gegeten met alle kinderen en kleinkinderen en onze achterkleinzoon 👍🏼

Vrijdag 5 febr
nog een dag rust genomen omdat ik toch wel moe was van het 2 dagen staan in de keuken ! staan is erger dan lopen ,🏃🏻‍♀️
Heb nog contact gehad met de sportschool en ik mag mits m,n buitenlopers 🥾🥾🥾schoon zijn er mee op de lopende band .
Ben blij dat ik het gevraagd heb ,ik ben niet iemand die dat gewoon zomaar doe !

Zaterdag 8 febr

15 km buiten gelopen 10 km samen met mijn husband die ging naar huis en ik heb er nog 5 km achteraan gedaan .
Lekker gelopen ,blij mee 👍🏼

Dank je wel voor de donaties van de afgelopen dagen zijn we heel dankbaar voor 👍🏼

En ik ga deze komende week weer mijn stinkende best doen om mijn doel te bereiken 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️❤️💙

Lekker bezig

Donderdag 30 Jan was een rustdag —

 

Vrijdag 31 Jan  12 km gelopen buiten

 

Zaterdag 1 febr feestje gehad

Ben vandaag begonnen met een spandoek te maken voor de komende rommelmarkten 

toch altijd eff een berekening er van maken want alles moet er wel duidelijk en goed op staan !

 

vandaag is het zondag en maak er een extra rustdag van !

morgen naar de sportschool 🏋️‍♀️

Ik heb best wel moeite met deze pagina dus als ik er in kan plaats ik wat ,!!

OPGEVEN IS GEEN OPTIE

Zaterdag 25 Jan

Vergadering gehad van het team 016/4/5

We hebben er zin in en er staan leuke dingen nog voor ons te doen 👍🏼

Zoals rommelmarkt enz en weet je ik heb altijd zo,n hekel aan rommelmarkten gehad hè 😩ja en nog ,maar nu maak ik er gewoon een uitzondering voor ,alles voor het goeie doel 😍😍😍

 

Zondag 26 Jan

Pracht weer dus 15 km gelopen samen met GAby en mijn manneke .

Het ging de laatste km moeizaam ,m,n tenen deden pijn ,morgen eerst de pedicure eff bellen en weer verder ,,opgeven is geen optie,,👍🏼

 

Maandag 27 Jan

Eigenlijk zere tenen maar dat is toch niks vergeleken met de ziekte Kanker !

Dus gaan naar die sportschool en niet zeuren 👍🏼

Half uur gelopen op 4 % en half uur gelopen op 5 %

5 km gedaan 🏃🏻‍♀️voldaan gevoel 🥰👵🏻

 

Dinsdag 28 Jan een rustdag

 

Woensdag 29 Jan

Twee en un half uur gelopen

12 km

En door !!!!

Zondag 19 Jan

een rustdag heel de dag bankgehangen

 

Maandag 20 Jan

Weer met onze kleinzoon naar de sportschool geweest

1uur op 4%gelopen stand 5 km per uur .5,7 km gelopen .

 

Dinsdag 21 jan

10 km buiten gelopen

 

Woensdag 22 Jan

20 km gefietst

 

Donderdag 23jan

inde keuken staan dag ook een soort van sport 👍🏼

 

Vrijdag 24 Jan

1 uur op de sportschool op de band gelopen 4%

 

Lekker bezig

Volgens m,n trainingschema moest ik 6 km buiten lopen 🏃🏻‍♀️ maar ik was toen nog niet thuis 🤷‍♀️ dus nog 2 km eraan geplakt 🏃🏻‍♀️dus 8 km totaal in de beentjes ,en dat alles zonder regen 🌂dat was ook heel fijn 🥰

 

Woensdag 15 Jan

Lekker een uur op de band gelopen 3%

 

Donderdag 16 Jan

Een rustdag !!!

niks 🤷‍♀️geen rustdag 🛌

Onze kleinzoon kwam langs niks geen rustdag maar samen naar de sportschool geweest !👍🏼👍🏼💙

Vrijdag  17 Jan

1 uur op de band gelopen 👍🏼

 

Zaterdag 18jan anderhalf uur gelopen buiten ongeveer 7 /8 km

Vervolg

Dinsdag 7 Jan

8 km gelopen buiten

 

Woensdag 8 Jan

5 km op de loopband gelopen was in totaal 1 uur op 2%

 

Donderdag 9 Jan

Rustdag

 

Vrijdag 10 Jan

1 uur gelopen op de band 2%iets meer dan 5 km

En nog 10 min gefietst

 

Zaterdag. 11 Jan

40 km buiten gefietst

Koud,koud,koud 😩

Maar een van onze aangewaaide kleinkinderen 🤔doet mee met de Roparun en ging trainen op de fiets ,voor ons een mooie gelegenheid om lekker mee te fietsen altijd gezellig toch samen ,alleen die koude voeten en handen 🤷‍♀️bij mij voelt minder prettig aan ,maar zou de volgende keer zeker weer mee fietsen 👍🏼👍🏼👍🏼

Januari 2020

 

Dinsdag 7 Jan

Hallo iedereen ,ben er nog hoor en ook gewoon getraind tussen Kerst  en Nieuw alleen wat minder ivm de drukte  .en niet genoteerd 😘

Gister 6 Jan weer serieus begonnen ,niet dat ik in die tussentijd niet serieus heb gelopen maar alleen in mindere mate .🤷‍♀️

5 km gelopen op 2 %

 

wij wensen iedereen een fijn,goed maar vooral een gezond 2020 toe💐

Woensdag 11december

Lekker getraind vanmorgen in 1 uur de hoogte bereikt van 13%

Daarna nog een uur gefietst en naar de Fisio geweest hoef niet meer terug te komen .Gaat goed 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Dinsdag 10 december

Zometeen eerst eff naar de sportschool ,daarna naar het ziekenhuis ,controle diabetesverpleegkundige ben benieuwd wat ze te vertellen heeft .

Net terug uit het ziekenhuis ,heb een soort kastje gekregen in m,n arm die mij 14 dagen gaat volgen ,(heb er al eens eentje in m,n buik gehad )die in m,n buik kon ik zelf niet bekijken deze wel.m,n suiker is extreem hoog maar dat ben ik gewend volgende week kan het zo maar weer heel laag zijn ,maar ze was niet tevreden en kon niet begrijpen dat ik diabetes 2 had  ,volgens haar was het diabetes 1 ,ik maak me er verder niet zorgen om ,ik voel me goed en dat is voor mij het voornaamste .

Maandag 9 december

Vanmorgen half uurtje gelopen op 7 %en toen een half uurtje langzaamaan omhoog gegaan ,morgen gaan we weer .

Zondag 8 december

Zaterdagavond een fikse hypo was er de hele avond weer flink van slag en beroerd ,

Maar toch Wezen sporten ,opgeven is geen optie ,half uur gelopen op 7 %en daarna nog een half uur plat gelopen en omdat het toch zondag was er ook nog maar een kwartiertje fietsen tegenaan gegooid 🤣

Zaterdag 7december

Zaterdag niks gedaan moest naar de kapper moet ook gebeuren en dan is al de helft van je dag weg vind ik ,maar m,n haar zit weer goed .ik hoop dat het mee helpt in het verzetten van wat km 🤣

Vrijdag 6 december

1 uur op de loopband gelopen stand 6 % was iets meer dan 2 km fijn dat je het zo ongeveer kan bij houden ook nog een half uurtje gefietst ook met Bergen en dalen

Woensdag 4december

Vandaag woensdag ben ik wezen sporten binnen

1uur gelopen 6% 1uur gefietst daarna Fisio gehad gaat goed .Woensdag 4 december 

Donderdag 5december

 

Ongeveer 8 km gelopen vanmorgen Twas weer behoorlijk glad eigenlijk best gevaarlijk lopen .krampachtig en niet in evenwicht . Twas ook wel koud maar dat is na een km wel aanvaardbaar ,je loopt jezelf toch warm ,

,je gaat er zelfs van zweten 😥😜overal Sinterklazen gezien en liedjes gehoord ,ja we kwamen langs verschillende scholen vandaar ,ik kan er weer tegen vandaag op naar morgen .🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
Ps ik heb ook nog 43 traptreden beklommen onderweg 📶🧗‍♀️

Dinsdag 3december

Vandaag heb ik een rustdag genomen normaal doe ik dat op donderdag.

 

Vandaag woensdag 4december ben ik wezen sporten binnen

1uur gelopen 6% 1uur gefietst daarna Fisio gehad gaat goed .

poster wezen halen in Wouw om voor het raam te hangen ,hangt al 👍🏼

Maandag 2 december

12 km gelopen met mijn personal trainer 😜Pietje

Op sommige plekken was het nog wel glad maar niet zo erg als gisteren .

Het Zonneke scheen ,Twas heel goed te doen ,lekker gelopen .🚶‍♀️

Maandag 2 december

Sinds een half jaartje ben ik flink aan het trainen om in juni de Alp te gaan lopen ,
Ik vind het leuk om te doen maar niet iedereen begrijpt dat ik nog op deze leeftijd 72 me zo inzet voor een goed doel .ze vinden het overdreven of snappen er geen bal van dat ik me zo ,,uitsloof,, geeft niks ik vind het heel leuk om te doen ,een lang verlangde wens van mij gaat eindelijk uit komen .ik ga jullie vanaf vandaag dan ook iedere dag op de hoogte houden van wat ik per dag doe om mijn doel te bereiken .

Zondag 1 december

Buiten gelopen was flink koud en glad

Anderhalf uurtje en toen maar weer naar huis glad op de voet,fietspaden en oversteekplaatsen  .geloof me daar gaan je spieren wel pijn van doen 🥴

Had beter naar de sportschool kunnen gaan .voor de veiligheid dan hè 👍🏼

Zaterdag 30 november

Net anderhalf uur gelopen zo,n 6/7 km ,wel pijn achter de knie maar gewoon door gelopen nog eens klein misstapje  gedaan op een stoeprandje dat ik niet zag omdat de zon me in de ogen scheen .maar ik ben thuis gekomen hoor en Twas heerlijk buiten .

Vrijdag 29november

 

DIE BERG HEEFT OOK GEEN HANDVATEN!!!

Dat zij mij Fisio deze week tegen mij toen hij vroeg of ik me vast hield op de band ? Ja niet strak maar ik leg m,n wijsvinger op het balkje voor me voor m,n evenwicht , en toen zei hij dat je op de berg ook nergens je eigen aan vast kon houden 🤭en ik dacht vanmorgen ,oké dan ga ik zonder handen lopen !

1uur op 6 % gelopen zonder pijn zoooo blij mee .ik kan wel juichen !nou dat doe ik dan maar 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

 

Woensdag 27 november

Vanmorgen een uur gelopen 5% en een uur gefietst daarna naar de Fisio ,gaat goed vooruit en ik mag weer lekker doen wat ik kan ,lopen is nog wel pijnlijk Teminste plat lopen %heb ik geen last van ,we gaan er voor .volgende week ziet hij mij weer terug .

 

donderdag 18november 

rustdag

Dinsdag 26 november

Anderhalf uur buiten gelopen ,zo,n +- 7 km wel met pijn in de knieholte maar opgeven is geen optie dus heb ik op de tanden gebeten en het gewoon gedaan ,morgen zal ik van de Fisio wel horen of ik er goed aan heb gedaan ,

Raar eigenlijk want binnen op de band lopen is lang niet zo zwaar als buiten ?

Twas lekker buiten ,geen zon maar ook geen wind dus goed om te doen .we liepen langs het water van de plaat !!

Maandag 25november

Wie had dit nou ooit gedacht van mij 😉

Lopend de Alp op en ook nog bloggen iedere dag 🤪

Ik bedenk me zo als ik dat iedere dag blijf doen zal dit een flink dik boek worden 🥰maar ik vind het leuk hoor en probeer het iedere dag ook bij te houden .vandaag ga ik sinds een paar maanden dus dan eens naar 4 % lopen .ik zat voor de blessure op 7 %maar ja ik moet dus helemaal opnieuw beginnen ben benieuwd en hou jullie op de hoogte 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

 

1 uur gelopen op 4 % ging hardstikke goed stand 4 km per uur zonder pijn .

Maandag 25 november

 

Wie had dit nou ooit gedacht van mij 😉

Lopend de Alp op en ook nog bloggen iedere dag 🤪

Ik bedenk me zo als ik dat iedere dag blijf doen zal dit een flink dik boek worden 🥰maar ik vind het leuk hoor en probeer het iedere dag ook bij te houden .vandaag ga ik sinds een paar maanden dus dan eens naar 4 % lopen .ik zat voor de blessure op 7 %maar ja ik moet dus helemaal opnieuw beginnen ben benieuwd en hou jullie op de hoogte 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

Zondag 24 november

Net anderhalf uur buiten gelopen ik denk zo ongeveer 6a7km samen met mijn manneke

Was goed weer de zon scheen ,ging ook best goed voelde wel m,n kuit maar hoefde niet te stoppen ,vind dat zelf wel positief .

Kijken wat het morgen oplevert want dan ga ik in de sportschool op de band 4 % proberen

Zaterdag 23november

Yes 1 uur gelopen 2%

En 1 uur gefietst

Met in m,n achterhoofd dat mijn manneke maar thuis op mij zit te wachten 🤭

Maar ik ben besmet denk ik want ik heb er iedere dag zo,n zin in ,dan kan ik niet wachten tot het licht word zodat ik naar de sportschool kan en in het weekend tot het 9 uur is zodat ik kan gaan Sporten .ik voel me goed ,heb een mooi doel voor ogen ,wat wil ik nou nog meer xx

Vrijdag 22 november

 

1 Uur gefietst en 3 kwartier  gelopen toen naar de Fisio

Morgen mag ik 1 uur 2 % gaan lopen

En 1/2 tot 1 uur fietsen

blij mee !!🥰👍🏼

Donderdag 21november

rustdag 🤪🤪😜😜🤪🤪😜😜

Woensdag 20 november

Ons logo is klaar !😍

wil je het bekijken ga dan naar de foto,s 

ik vind het heel gaaf is geworden ,blij mee !!!!!😍😍

Woensdag 20 november

 

Vanmorgen al vroeg wezen sporten

Uur gefietst en omdat mijn manneke mee was maar een half uur gelopen .

Moet hem ook wel een beetje tevreden houden toch 🤣🤣🤣hij vind 2 uur net iets TE lang . Ging weer best goed maar durf nog niet te snel te lopen ,geef niks vrijdag weer Fisio en ik hoop dan te horen of er dan een tandje bij mag .

 

 

Dinsdag 19november

Vandaag gigalekker gesport een uur op de fiets en nog een uur gelopen tot de pijngrens ging erg goed .had eigenlijk helemaal geen zin om te stoppen maar thuis wacht er ook nog het een en ander op mij 😉

Proefoliebollen gebakken met onze jongste kleindochter Senna bv

Maandag 18 november

 

Wezen sporten met het baasje

Omdat hij met mij mee ging konden we lekker vroeg gaan .

Als ik alleen ga moet ik altijd wachten tot het licht genoeg is om wat te kunnen zien .1uur en 40 min bezig geweest met lopen en fietsen .

Morgen weer !!!

 

Zondag 17november

lekker uurtje gefietst en een half uurtje gelopen ,heel veel leuke reacties gekregen van mensen in de sportschool .want het word al een beetje bekend waarom die ouwe tante iedere dag zo sportief bezig is 🤣 dat is toch wel Leuk  om te horen  ,zit  je op schema ,? zoo flink bezig zeg ! Gaat het goed ? Hoe werkt zo,n Alp ,succes en ik volg je hoor enz enz zo leuk .er was zelfs iemand die zei ,,kom maar hier op mijn band ik ben zo klaar 😍want alle andere loopbanden waren vol ,dat doet me echt goed hè .ze leven met je mee .ik geniet xxx

 

ps eerste vergadering gehad vandaag !we werden verwelkomt via een schoolbord aan de voorkant van het huis ,zie foto ❤️ 

Zaterdag 16 november

 

Lekker gesport

1uur berg gefietst en een half uur gelopen ging beiden best goed we gaan vooruit !!!

Vrijdag 15 november

 

Net wezen sporten 1uur gefietst met Bergen en een half uur gelopen op de band plat .

En naar de Fisio geweest die vertelde dat de spieren al wat los kwamen mocht het blijken dat het over een paar weken niet aan de spieren  ligt dan denkt hij aan een slechte bloeddoorstroom van ???? Lig  en als dit dan het euvel is dan mag ik gaan lopen zoals ik zou willen en dan als ik pijn krijg moet ik me door de pijngrens heen werken .dus we oefenen voorlopig alleen nog maar met uurtje fietsen half uurtje lopen op de band ,geen probleem Tis in ieder geval iets 👍🏼

Maandag 11 november

 

20 min gelopen op de band en 40 min gefietst wel met Bergen op en af 

 

Dinsdag 12 november half uurtje gelopen op de band gewoon  plat  en half uurtje gefietst wel berg op en af  ,

En Fisio geweest

 

Woensdag  13november

Weer half uurtje gelopen op de band plat en half uurtje gefietst ook weer met berg .niet echt spannend hè ? Maar ik mag gewoon niet stoppen ,ik wil dit gaan doen ,ik wil dit,ik kan dit ik doe dit .ik wil er zooo graag voor gaan ,opgeven is geen optie hoe ik in m,n achterhoofd dus ga ik iedere dag eff werken aan mijn conditie ,trouwens die is wel goed maar m,n kuit ,zou het iets met m,n been te maken hebben ? Ik ben met een klompvoet geboren daar zie je nu niks meer van hoor ,tja ik heb een dun en een dik been scheelt 5 cm in omtrek een slappe lamme grote teen en heel veel littekens op m,n voet ,maar ik sport al enkele jaren en nooit geen last van gehad .waarom nu ineens wel ?vraag ik me af .

We houden het maar gewoon op toeval ,het komt vast wel goed 🚶‍♀️

 

 

Donderdag 14 november

Rustdag  geen sport vandaag  .maar een hele andere sport van mij ,lekker ouderwets koken .

De kinderen en kleinkinderen komen op donderdag altijd allemaal eten

Sta ik lekker heel de dag in de keuken ,vind ik leuk om te doen .

Niet dat ze andere dagen niet mogen komen hoor ,ze vallen hier soms met bosjes binnen en schuiven dan onverwachts mee aan tafel ,ik heb altijd wel iets om te bakken of te braden ,dat weten ze allemaal ,altijd welkom zoooo gezellig 👩‍🍳

Donderdag. 7november

 

Rustdag

 

Vrijdag 8 nov

Eff klein rondje gelopen

Genoeg voor vandaag ,langzaam weer opbouwen .🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

 

Zaterdag 9 nov

Half uurtje wezen fietsen in de sportschool .ging goed ,had wel langer gewild maar durfde het niet aan ,morgen weer .

 

Zondag 10 november

Opgeven is geen optie !!!!

Dus ben ik vanmorgen weer op de loopband gaan lopen een half uurtje dat dan weer wel en toen half uurtje gefietst met bergen ging goed dus we gaan vooruit .

Vervolg

Zondag 3 november

 

Het kriebelt ook al is het nog zo vroeg in de morgen half 6

 

kan niet wachten tot de sportschool open gaat ,zondags pas om 9 uur ,

 

zou de klok wel willen vooruit zetten 😜 

 

ik heb er zo,n zin in ,heel gek hoor want ik had nooit niks met lopen ,het voelt ook zo lekker .ben zo blij ,en voel me zo goed .

 

----------

Al terug ,geen uur volgehouden helaas maar heb wel half uurtje gelopen op de band toen wat rek en strekoefeningen gedaan .kwartiertje gefietst BALEN !!!!

Ja balen ik had me er zo op verheugd .minstens een uur te lopen liefst nog langer m,n zondag gewoon verpest hè 😫

Morgen eff de Fisio bellen die moet er toch maar wat meer aandacht aan besteden .hij zeiook dat als het met een paar dagen niet weg was hij er verder naar zou kijken ,die weet beter hoe ik dit moet aanpakken ,dan dat ik dit op eigen houtje probeer .de blessure is natuurlijk ook nog maar een week oud .gelukkig heb ik nog alle tijd .en opgeven is geen optie .en we hebben toch al best lekkere wandelingetjes gemaakt ,dus dit komt ook wel weer goed met de juiste afspraken die ik zeer zeker zal opvolgen 😍

 

Maandag 4nov

 

Eerst eff de Fisio gebeld woensdag om 12 uur mag ik komen .

Ben benieuwd .

 

Dinsdag 5nov

Helemaal niks gedaan ,ja sjaggie door het huis gelopen .

Gelukkig onverwachts eters gehad dus kon  ik mooi aan iets anders denken 🙄

 

Woensdag 6 november

Naar de Fisio geweest ,lekker gemasseerd deed me goed .

Ook nog half uurtje gefietst en half uurtje gelopen op de band .

Mag m,n rek en strekoefeningen niet te serieus nemen en niet gaan tot het gaatje 🤭 oké wat rustiger aan doen dan .ik dacht zal wel goed zijn 🤗 niet dus😥 ik wil te veel🤪

Zaterdag 2 November

Helaas vanmorgen niet buiten lopen met Gaby dus....... Vanmorgen naar de sportschool geweest . Lekker een uur gelopen op de band ,stand heuvels ,omdat ik bang was voor m,n kuit heb ik de berg niet hoger gemaakt dan 3 %,ging hartstikke goed . Ik kan er weer tegenaan ,twas zo,n 5 km.

Goed zichtbaar

We hebben nieuwe gele reflecterende gordels om eventueel met lichtjes ,we kregen zelfs een compliment dat we zo goed zichtbaar waren .een echtpaar op de fiets riep het ons toe.

En een hardloper die in het bos liep hield ons staande en vroeg waar we die lichtgorgels hadden gekocht ,hij zei ik zie jullie van ver aan komen .ik ga ze ook kopen .

 

TOPPY hé

Donderdag 31okt

 

M,n nagel is er af ,eindelijk !

 

Vrijdag 1 november

Vanmiddag naar de begrafenis geweest van onze lieve bridge vriend Wim .

Kanker !!

Ik zal zijn woorden missen .,,die ken toch kaarten hé zei hij altijd als ik het goed deed,,ik voelde me altijd belazerd 🤪🤪maar hij zei het altijd zo lief .🥰🥰

Woensdag 30 okt

Had ik nog eff een gesprek met een vrouwtje daar in de sportschool  die net een paar weken geleden aan darmkanker was geholpen ,ze was weer begonnen met een beetje te sporten .knap hoor ,ze was al 2 keer aan borstkanker geholpen en nu dit weer .in gedachten ben ik ook bij haar xx

 

Woensdag 30 okt

 

Nog niet gesport sinds zaterdag 😫zat me dus niks lekker was zo goed op gang .Toch naar  de sportschool gegaan vanmorgen en wat op de loopband gelopen .Toen  de Fysiotherapeut  voorbij kwam meteen eff aangehouden .Ik mocht meteen mee . Ik mag gewoon verder gaan met trainen ,een verrekte spier ,komt goed .een hele opluchting ,moet met een paar dagen weer weg zijn .heb wel wat extra rek en strekoefeningen  mee gekregen voor thuis .🤸‍♀️🏋️‍♀️

We gaan weer verder 🤩

Zondag 27okt

 

Vandaag niet gesport ivm mijn verrekte spiertje achter m,n knie .

Gaat echt goed en ik kan gewoon lopen dat gelukkig wel.

 

Maar eff een leuke anekdote  van een paar weken geleden !

Gaby ging onderweg  bij de Spar  vragen of ze er een openbaar toilet hadden ,nee zei de mevrouw  achter de kassa maar u mag er wel gebruik van maken ,toen ze terug kwam vroeg  ze aan Gaby wil je vriendin ook soms eff plassen ? 

Oh zei Gaby das  m,n moeder 😂😂😂😂😂😂 en  die plast in het bos 🤣🤣

🤣🤣🤣lef he !!!

Vroeger zou ik zoiets ECHT NOOIT hebben gedurfd 😇 maar nu moet ik wel als er anders niks in de buurt is👍🏼

 

Zaterdag 26 okt

 

Wat een pracht weer vandaag ,lekker gelopen samen met GabyOngeveer 14 km niet zo heel erg veel maar dat had een reden .
Toen we aan het Zwembad van Gageldonk kwamen zei Gaby iets tegen mij waardoor ik me half omdraaide .een pijnlijke scheut achter m,n knie . AUW !!! Ik ben wat zachter gaan lopen ,,gewoon omdat ik niet anders kon hoor hihih,, en ik dacht Oh ik loop het er weer uit maar niks was minder waar ,toen we via de Canadalaan naar de Paralelleweg liepen hebben we m,n ventje gebeld die heeft ons opgehaald .Thuisgekomen in een warm bad gelegen en ingesmeerd met iets warms . Maar ik zal helaas vanmiddag niet naar het defilé van de bevrijding kunnen gaan 😫🥴

Dit word eff thuis maar wat aanmodderen en maandag kijken hoe het gaat .👍🏼

25 okt

 

Vandaag heb ik buiten gelopen samen met mijn ventje /manneke/husband ,noem het zoals je wil .🥰😉

hij loopt dan een klein rondje mee om mij gezelschap te houden 1 uur  totaal was iets meer dan 5 km ,

 

Toen we thuis kwamen en ik mijn mail opende zag ik dat helaas een hele goeie bridgevriend vannacht is overleden aan deze verschrikkelijke ziekte !

WIM xxx

De allereerste dag

zondag 4 augustus

van start gegaan van huis naar de Dirk en terug ,niks forceren .gewoon om een zak broodjes en weer terug ,ver genoeg voor een eerste keer .hihi

maar ik  was begonnen en ik was nog trots op mezelf ook .

verder bijna iedere dag gelopen steeds een stukje verder  dan weer een kort stukje wat op de loopband en eens een bergje op .

op zijn tijd eens een rustdagje .

een blauwe teen opgelopen van m,n schoenen dus moest ik nieuwe halen en weer gaan .de nagel lig er nu bijna af .

m,n been weer opengehaald ,ik spuit me 4 keer per dag ,ivm Diabetes ,een lapje erop en hup in de beentjes ,

met in m,n achterhoofd ,,opgeven is geen optie,,

 ,inmiddels zijn we alweer een paar maandjes verder en vanaf vandaag ga ik jullie zo,n beetje op hoogte houden.

.afgesproken ??? Afgesproken !!!!!

groetjes Nettie

Wat er aan vooraf ging !

Wat vooraf ging .....

 

Zaterdag 3augustus 2019

waren we op de verjaardag van Esmee en Joury

Mariska was er ook en vroeg zo aan Gaby of ze mee wilde gaan  om de Alp te lopen ,tussendoor zei ze oma Nettie U mag ook mee doen hoor ,ik had er wel oren naar maar ben ook geen loper .

Lang hoefde ik er trouwens niet over na te denken ,ik zei gewoon ja dat doe ik want ik wil graag mijn steentje bij dragen .ik ging alwel een paar keer per week naar de sportschool om gewoon de spieren wat los te houden maar lopen ???? Dat is een heel ander verhaal !

maar met in m,n achterhoofd al die mensen voor wie ik dit kon doen .Wim LIa,Louis,noem ze maar op .

ik doe het !!

 

dus trainen dan he!

Waarom ik dit ga doen ??? Hierom !!!

 

Lieve mensen

Ik NETTIE DE ROOIJ VAN GAANS nu nog 71jr  ga samen met onze jongste dochter GABY nu 47jr

en ONS TEAM   016/4/5 Bergen op Zoom -Roosendaal

   de Alpe d’Huez verslaan !!!

 

WAAROM ?????

 

Ik wil al heel lang lopen en als ik iemand voorbij zag lopen die sportief bezig was was ik best wel eens jaloers en dacht ik ,,waarom kan ik dat ook niet ?,,

Vroeger  heb ik het wel eens geprobeerd maar dan lag ik weer weken plat of in het ziekenhuis vanwege mijn rug .

3 operaties later  .......

Langzaam  ben ik toch begonnen om weer wat sterker te worden en dat gaat steeds beter ,dankbaar ben ik omdat ik dacht dit gaat me nooit lukken ,maar de aanhouder wint .

Nu pak ik deze kans aan om de Alp te gaan beklimmen en dat doe ik niet alleen voor mezelf ,maar  voor de mensen die het harder nodig hebben .

ik loop voor de kankerstichting .

ik doe dit,ik wil dit ! Ik kan dit !!!!!

Eerst liep ik voor mezelf nu voor anderen .

Wilt u ons sponseren dat kan .

.Wij zijn blij met elke euro .

 

Attachment.png

Thank you to my Sponsors

60

Collega’s Gaby

Fier op u!

10

Esmee Paassens

Trots op jou, knappe oma! 😍

20

Claartje van Tilborg

heel veel succes!

10

Leo Ooms

Succes!!!! Super dat je dit gaat doen!! Diep respect 👍💪

10

Angelique Van Gaans

Veel succes allemaal. Jullie zijn kanjers. Dikke kus Angelique

15

Femke

Super trots op je!

20

Carl Schniermanni

Hoi oma Nettie, ik zou zeggen veel suc6 met het lopen in de Alpe d'huez groetjes Carl en Francis.

20

Lia Van Willigen

Succes xxxx Lia

20

Bianca Molenaar

Ik vind het super knap van u!

15

Gaby De Rooy

Moedertje Wij gaan die berg op!!! Zo trots op jou!!! En ben vereerd dat ik het SAMEN met jou mag doen ❤️

29

Ed Raket

Zet m op ! Maak er mooie dagen van

26

Anton Horward

Succes Netty !

10

Ylona De Rooy

Trots op jou moedertje, jij gaat die berg halen xxx ylona davey

Show more