Michiel van Lierop

Alpe d'HuZes 2024

AMOUNT RAISED

2700.00

My Achievements

Ik heb me ingeschreven

Foto's toegevoegd

Zelf een eerste donatie gedaan

Vijf donaties ontvangen

Streefbedrag gehaald

Streefbedrag hoger dan 3500 ingevuld

Emails verstuurd

Pagina gedeeld op social

Donateurs bedankt

My Updates

Update april

Weer een maand dichterbij en nog maar 2 maanden te gaan!

Het fietsen gaat lekker! Gelukkig ook steeds wat meer buiten. Zelfs de benen even kunnen testen op de heuvels in Limburg. 1000m hoogtemeters in een rit is een begin. Bijna 1x de berg op 😅

Duurvermogen (FTP) stuk omhoog gekregen. Net 246watt buiten gefietst ten opzichte van 227watt eerder! Erg blij mee. 

Komende 2 maanden weer even wat letten op mijn gewicht 😅 is sinds eind januari gelijk gebleven rond 85km. Ik wil eigenlijk rond de 80kg zijn in juni.  

Op naar de volgende maand!

update begin Maart

Na een bijzonder goede dry januari is het trainen lekker doorgegaan. Helaas het afvallen wat minder (snoepen zit in de familie :p), maar gewicht is wel redelijk stabiel gebleven dus komende maanden weer even iets beter letten op het snaaien

afgelopen weken wel lekker door getraind. Binnen op de hometrainer, maar ook krachtoefeningen en de eerste echte buitenritten op de fiets van Ruud! 

de fietstesten zijn ook nog iets verbeterd tenopzicht van de laatste meting. maximaal vermogen 2watt omhoog en duurvermogen 4Watt,

Verder gaan de donaties goed! er is nu een poster opgehangen bij Ruud zijn oude werkgever Endress&Hauser. dus er zit weer een piekje in en de 2.500,- grens gaat er wel aan!

Iedereen heel erg bedankt voor de donaties en steun! dit betekend veel voor mij/ons!

Afsluiting Dry January

2024 begon met de echte aftrap van mijn voorbereiding. Mijn slaapritme met 2 kinderen laat het weer een beetje toe om vaker te sporten en de zwangerschapskilo’s van mij mogen er wel weer af 😂 vandaag wat het tijd om de voortgang te meten!

Gewicht: 90,1 -> 85,8kg

SRT (Max vermogen): 456Watt -> 469Watt

FTP (duur vermogen): 189Watt -> 203Watt

Zelf heel tevreden over! Streef gewicht is 80kg of minder dus nog een stukje in te gaan maar al hard op weg. Qua vermogen zien we wel waar het schip strand 🥵
Nog 4 volle maanden aan de bak! 

Verjaardag bezoeken

Training!

💪

FTP test

Start 2024 voorbereiding in volle gang!

2024 is begonnen! Het jaar van de Alpe d’Huzes! Nog maar een paar maanden dus de voorbereiding moet wel echt van start! 

Januari: dry January en 3-4x per week sporten is het doel! 

Op lange termijn 10kg afvallen! Is een stuk effectiever dan een lichtere fiets zoeken 😅. De teller staat richting eind januari in ieder geval alvast op -3

De kop is eraf. Nu nog beginnen met werven van donateurs! 

My activity tracking

894
kms

Thank you to my supporters

66

Joop Pels
18 April 2024

Heel veel succes en als oud collega en vriend van je vader ondersteunen wij graag dit initiatief. Groetjes Joop en Annelies Pels

26

Timo De Ridder
26 March 2024

Prachtig initiatief. Heel veel succes gewenst

26

Jos Bosboom
16 March 2024

15

Anonymous
14 March 2024

Succes Michiel, zo ontzettend goed doel dit.

66

John Van Hamersveld
14 March 2024

Prachtig initiatief Michiel en dat op de fiets van je vader. Heel veel succes en ga voor deze kanjer!!!

20

Anonymous
13 March 2024

26

Anonymous
13 March 2024

Hoi Michiel, ik heb met veel plezier samengewerkt met je vader. Gaaf dat je dit avontuur nu aan gaat. Heel veel succes en groeten aan je pa!

26

Thamara Voorn
13 March 2024

Namens een oud collega van Ruud, wens ik je veel succes Michiel! Mooi initiatief.

26

Maurice De Bruin
13 March 2024

Ik mis Ruud op de support afdeling!

50

Remco Meeder
12 March 2024

Als oud collega van Ruud steunen mijn vrouw en ik dit initiatief natuurlijk van harte. Ook aangezien mijn vader eveneens met prostaatkanker moet leven doneer ik graag.

66

Anonymous
12 March 2024

26

Rinus Van Kasteren
12 March 2024

Veel succes en groet aan Ruud!

15

Helga L
12 March 2024

Top dat je dat voor Ruud doet, Michiel! Veel succes toegewenst.

50

Anonymous
1 March 2024

8

B R
1 March 2024

26

Jos Van Den Hoven
25 February 2024

Michel succes 6 juni bij het meedoen aan het mooie doel de Alp d’HuZes, groet Jos van den Hoven (tot helaas enkele jaren geleden hardloop en fietsmaat van Ruud)

10

Corien En Hans Ossendrijver
23 February 2024

Zet hem op Michiel

30

Judith Van Lierop
18 February 2024

Mooi doel Michiel! Heel veel succes 💪🏻

30

Thea Van Lierop
17 February 2024

Veel succes op weg naar de top! Thea van Lierop

106

Anonymous
17 February 2024

Je bent al goed op weg, Michiel 👏👏

26

Anonymous
15 February 2024

Mijn doel is een beetje lopen

26

Angelique Menalda-van Lierop
14 February 2024

Ha Michiel, veel succes met de voorbereidingen. Mooie motivatie om dit voor je vader te doen! Mijn vader zou zeker ook trots op jou en je vader zijn geweest! Go for it!

50

Esther Lek-van Lierop
14 February 2024

Beste Michiel, super mooi initiatief!! Heel veel succes met de voorbereidingen en straks met de beklimming naar de top!

10

Anonymous
12 February 2024

Doe je best

50

Coen Van Lierop
10 February 2024

Succes Michiel.

25

Maarten
10 February 2024

Succes Michiel!!

15

Anonymous
8 February 2024

Heel veel succes en sterkte in deze periode met je zieke vader. Groetjes Tom en Gerda

500

Endress+hauser Nederland
8 February 2024

Heel veel succes!

40

Anne & Matt
7 February 2024

Je kunt dit! Wij zijn trots!

30

Renske & Menno
6 February 2024

Top dat je dit gaat doen! You can do this!!

100

Joke Van Lierop
5 February 2024

Succes gewenst van tante Joke uit Hooglanderveen

40

Henk Helpt
4 February 2024

Goed bezig Michiel! Veel succes

20

Nadine Hijne
4 February 2024

Bas vond het niet nodig mijn naam Te noemen dus doe ik het zelf maar. Knap hoor! 💪🏼

26

Joke En Coos Van Lierop
4 February 2024

Super trots, Ruud stuurt wel een foto

26

Joke En Coos Van Lierop
4 February 2024

Super trots. Ruud zal wel een foto sturen.

16

Ruud En Mary
2 February 2024

Bidon voor Ruud en Mary

106

Jan En Astrid
1 February 2024

Hart van goud Michiel dat je dit doet voor een heel goed doel, en alle emotionele gedachte die erbij komen kijken. Succes gaat je zeker lukken.

25

Debby Schulten-brundel
1 February 2024

Zet hem op topper, al kunnen we maar 1 iemand en zijn of haar familie dit leed besparen dan is at al een hele grote winst.

66

Guus Van Lierop
31 January 2024

Heel veel succes, Michiel. Ik ken je vader als een super sportieve en sympathieke vent. Veel knuffels voor tante Mary, jouw en je broers 🥰. Zet hem op 💪🏼.

26

Thijs
31 January 2024

Veel plezier en succes. En dikke knuffel voor ome Ruud

106

Anonymous
30 January 2024

Goed bezig Michiel. Veel succes zeker op deze fiets!!! En we volgen het op de voet.

15

Suzan Van Leeuwen
29 January 2024

Heel veel succes!

50

Bas Nelemans
29 January 2024

Succes en zet hem op!

26

Jo En Wierd
29 January 2024

En groetjes van Femke 😉

26

Frank Van Westerlaak
29 January 2024

Succes Michiel!

50

Emiel Van Den Berg
29 January 2024

Heel liefjes van Emiel, Dong-Wei, Jasmijn en Denise.

26

Anonymous
29 January 2024

100

Anonymous
29 January 2024

Super dat je dit doet, maar geniet er ook van 🚴

100

Anonymous
29 January 2024

15

Anonymous
29 January 2024

Lekker knallen Michiel, mooi dat we deelgenoot kunnen zijn van je voorbereiding. Zet 'em op!

15

Lei Van Haperen
29 January 2024

Goed bezig Michiel!

26

Anonymous
29 January 2024

26

Jochem & Diana
29 January 2024

Succes Michiel, zet ‘m up!

25

Karlien Van Breen
28 January 2024

66

Marthe Koning
28 January 2024

Topper!!!💪🏼❤️

66

Floor Klein Hofmeijer
28 January 2024

Heel veel succes, je kan dit!!

25

Michiel Lierop
15 October 2023

My Activity: Fietsen