AMOUNT RAISED
€2604.00
Waarom ik meedoe aan Alpe d'HuZes
Samen sterk: mijn Alp d'HuZes avontuur
Dit jaar doe ik mee aan de Alp d'HuZes, een uitdaging die niet alleen fysiek zwaar is, maar ook diep emotioneel. Samen met mijn schoonmoeder beklim ik deze iconische berg, vastberaden om zoveel mogelijk bij te dragen aan de strijd tegen kanker.
Kanker is iets dat mijn leven ingrijpend heeft veranderd. Toen ik 8 jaar oud was, verloor ik mijn vader aan deze ziekte. Zijn afwezigheid is een leegte die altijd voelbaar blijft. Nog pijnlijker is het besef dat mijn zoon zijn opa nooit zal leren kennen. Dit is mijn drijfveer, mijn motivatie om alles te geven tijdens deze bijzondere dag.
Ik wil een wereld waarin kanker geen levens meer verwoest. Daarvoor hebben we jouw hulp nodig. Elke donatie, groot of klein, brengt ons dichter bij die droom. Steun ons team en help ons de top bereiken – voor mijn vader, voor mijn zoon, en voor iedereen die met kanker te maken heeft (gehad).
Doneer nu en maak samen met ons een verschil!
My Achievements
Ik heb me ingeschreven
Foto's toegevoegd
Zelf een eerste donatie gedaan
Vijf donaties ontvangen
Streefbedrag gehaald
Streefbedrag hoger dan 3500 ingevuld
Emails verstuurd
Pagina gedeeld op social
Donateurs bedankt
My Updates
Nog één maand te gaan…
Sunday 4th MayOver precies één maand is het zover. Dan staan we aan de voet van die beroemde berg in Frankrijk, klaar om te doen waarvoor we al maanden trainen: de Alpe d’HuZes beklimmen. Of misschien beter gezegd: trotseren. Want de klim is niet alleen fysiek zwaar, het is ook een emotionele tocht. Iedere bocht, iedere trap op de pedalen, iedere meter omhoog staat in het teken van hoop, herinnering en kracht.
De afgelopen maanden zijn voorbijgevlogen. De trainingen zijn steeds serieuzer geworden, de kilometers op de hometrainer zijn niet meer te tellen, en elk weekend was er weer een nieuwe rit – soms in de zon, soms in de regen, maar altijd met hetzelfde doel voor ogen. De spierpijn is inmiddels een vertrouwde metgezel geworden, net als de gedachte aan iedereen voor wie we dit doen. Familie, vrienden, collega's – mensen die te maken hebben (gehad) met kanker. Zij geven betekenis aan iedere training en iedere klim.
En het mooie is: het loont. Ik merk dat ik meetbaar steeds beter presteer. Op de hometrainer, tijdens de duurtrainingen, in klimmetjes hier in de buurt – ik verbreek persoonlijke record op persoonlijke record. Meer vermogen, een hogere cadans, langere ritten, snellere tijden. Dat geeft vertrouwen voor straks, op die berg waar het allemaal samenkomt.
En ja, het begint nu echt te kriebelen. De spanning stijgt. Gaan we het halen? Hoe vaak kunnen we omhoog? Hoe zal het zijn om daar te staan, tussen duizenden mensen die allemaal dezelfde strijd ondersteunen? Eén ding is zeker: het wordt onvergetelijk.
De komende weken blijf ik trainen, scherp blijven, en ook goed rust nemen. Ik werk toe naar een piekmoment, maar vergeet niet te genieten van de weg ernaartoe. Want ook die is waardevol.
Dankjewel aan iedereen die mij tot nu toe gesteund heeft. Met donaties, met aanmoedigingen, of gewoon door er te zijn. Jullie maken het verschil. Samen trappen we kanker de wereld uit.
Tot op de berg!
Share
Kilometervreten
Sunday 20th Apr
De uitdaging komt steeds dichterbij. Nog maar een paar weken en dan is het zover: Alpe d’HuZes. De spanning stijgt, maar met elke kilometer voel ik me een stukje zekerder. Letterlijk, want de kilometers vliegen de laatste tijd onder mijn banden vandaan.
Het weer zit mee — eindelijk weer volop buiten trainen! De zon op m’n gezicht, wind in m’n rug (of juist niet), en het asfalt dat voorbij raast. Ik merk dat het loont om trouw te blijven aan het trainingsschema. Mijn vaste routes rijd ik tegenwoordig in een hoger tempo dan ooit. Bruggen en kleine klimmetjes, die eerst voor een piek in m’n hartslag zorgden, pak ik nu met veel meer gemak. Mijn benen worden sterker, m’n conditie groeit en ik merk: het trainen werpt z’n vruchten af.
Kilometervreten dus. Elke rit brengt me dichter bij die berg in Frankrijk. En hoe meer ik fiets, hoe meer vertrouwen ik krijg dat ik straks klaar ben voor die zes beklimmingen van de Alpe d’Huez. De benen zijn in ieder geval onderweg.
Help je mee?
Met Alpe d’HuZes trappen we niet alleen kilometers weg, maar ook tegen kanker. Elke donatie, groot of klein, helpt in de strijd tegen deze ziekte. Wil jij me steunen? Dat kan via mijn actiepagina. Samen maken we het verschil — trap voor trap, kilometer na kilometer.
Streefbedrag gehaald – maar ik ben nog lang niet klaar!
Saturday 5th AprWat een mijlpaal: ik heb mijn streefbedrag voor de Alpe d’HuZes gehaald! 💪
Ik wil daarom iedereen die mij tot nu toe gesponsord heeft, uit de grond van mijn hart bedanken. Jullie steun – zowel financieel als moreel – betekent ontzettend veel voor mij. Elke donatie, groot of klein, draagt bij aan het ondersteunen van baanbrekend kankeronderzoek. En samen maken we écht een verschil. ❤️
Maar... ik ben nog niet klaar!
De teller mag dan op mijn streefbedrag staan, de actie stopt daar niet. Zolang ik blijf trappen, blijf ik geld inzamelen. Want hoe meer we ophalen, hoe groter de impact.
Ondertussen ben ik ook nog steeds keihard aan het trainen. Waar ik in het begin vooral werkte aan een goede basisconditie, volg ik nu een trainingsprogramma dat zich helemaal richt op het beklimmen van bergen. En met resultaat: ik heb de Alpe d’Huez onlangs weer virtueel beklommen en was maar liefst vijf minuten sneller dan de vorige keer! Dat geeft echt een boost.
Ook in het weekend zit ik vaak op de fiets voor een lekkere duurtraining. Met het heerlijke zonnige voorjaarsweer van de laatste tijd is dat echt genieten – frisse lucht, zon op m’n gezicht en kilometers maken.
Op naar die berg. Op naar meer donaties. Op naar een toekomst zonder kanker.
Bedankt voor jullie support, en blijf me vooral volgen en steunen!
Share
Vooruitgang in de Training: Stap voor Stap Sterker
Thursday 13th MarDe afgelopen maanden heb ik hard gewerkt aan mijn voorbereiding voor de Alpe d'HuZes. En nu begin ik echt de vruchten van al die trainingsuren te plukken. Mijn FTP (Functional Threshold Power) gaat gestaag omhoog, en ik merk dat ik steeds meer kilometers kan rijden zonder compleet uitgeput te raken. Een teken dat de training zijn werk doet!
Consistentie loont
Met drie trainingen per week – twee keer virtueel via Rouvy en in het weekend een lange duurtraining – bouw ik gestaag aan mijn conditie. Vooral die lange ritten buiten laten me voelen hoe mijn lichaam steeds beter omgaat met lange inspanningen. Waar ik eerst na een paar uur echt moest afhaken, kan ik nu comfortabel langer doortrappen.
FTP-stijging als motivatie
FTP is een mooie maatstaf om progressie te zien. Elke keer als ik een test doe en zie dat mijn vermogen stijgt, geeft dat een enorme motivatieboost. Het bewijst dat al die uren op de fiets niet voor niets zijn. Daarnaast merk ik het in de praktijk: beklimmingen voelen minder zwaar, en ik kan langere tijd een hoger tempo volhouden.
Nog een paar maanden te gaan
Er ligt nog een mooie periode van trainen voor me. De komende tijd wil ik mijn klimcapaciteiten verder verbeteren en mijn duurvermogen nog verder opbouwen. Elke rit brengt me dichter bij mijn doel: die berg op fietsen en mijn steentje bijdragen aan het goede doel.
Steun mij en doneer!
Ik doe dit niet alleen voor mezelf, maar vooral voor het goede doel: onderzoek naar kanker en een betere kwaliteit van leven voor patiënten. Wil jij me helpen deze uitdaging aan te gaan? Elke donatie, groot of klein, maakt een verschil. Alvast enorm bedankt voor je steun!
Dank aan iedereen die me motiveert en support. Op naar de top!
Share
Voorjaar, zon en een nieuwe fiets – een update over mijn voorbereiding op de Alpe d'HuZes
Wednesday 26th FebDe dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de temperatuur stijgt langzaam. Afgelopen weekend maakte ik mijn eerste echte zonnige trainingsrit van het seizoen. Het voelde fantastisch om weer buiten te rijden, de warmte op mijn huid te voelen en de frisse lucht diep in te ademen. Terwijl ik langs de velden en door de dorpen reed, besefte ik hoeveel ik dit gemist had. Dit zijn de momenten waarop ik echt geniet van de voorbereiding. Dat betekent maar één ding: langere duurtrainingen buiten! Waar ik de afgelopen maanden vooral op de hometrainer mijn kilometers maakte, kan ik nu steeds vaker de weg op. En dat doet me goed. Er gaat niets boven een lange rit in de frisse buitenlucht, met de zon op mijn gezicht en het geluid van de banden op het asfalt.
Naast het betere weer heb ik nog een mooie verandering te melden: ik heb een nieuwe fiets! Ik speelde al langer met het idee om een nieuwe racefiets aan te schaffen en dit was het perfecte moment. Mijn keuze is gevallen op een Rimonta Forza, een fiets die niet alleen geweldig rijdt, maar ook perfect aansluit bij mijn rijstijl en trainingsdoelen. Hij is licht, wendbaar en heeft een uitstekende klimcapaciteit – precies wat ik nodig heb voor de uitdagende beklimming van de Alpe d'Huez. Bovendien geeft deze nieuwe aanwinst me een extra motivatieboost voor de komende trainingsweken. Een nieuwe fiets voelt altijd een beetje als een frisse start – en dat past precies bij deze fase in mijn voorbereiding.
De Alp d'HuZes komt steeds dichterbij, en met de verbeterende omstandigheden en mijn nieuwe fiets voel ik me gemotiveerder dan ooit. De komende weken ga ik mijn trainingen verder opbouwen, zodat ik straks zo goed mogelijk voorbereid aan de start sta.
Dank voor alle support en aanmoedigingen – het helpt enorm! Op naar de top!
Share
Mijn Weg naar de Alp d'HuZes: Trainen in Donkere Dagen
Monday 27th JanDe Alp d'HuZes is meer dan een sportieve uitdaging; het is een evenement dat draait om hoop, kracht, en het ondersteunen van een belangrijk doel. Voor mij is het ook een persoonlijke reis, een proces van toewijding en groei. Terwijl ik me voorbereid om die legendarische berg te trotseren, wil ik jullie meenemen in hoe mijn trainingen eruitzien.
Mijn Trainingsschema
Drie keer per week ben ik bezig om sterker te worden, zowel fysiek als mentaal. De donkere wintermaanden kunnen een uitdaging zijn, maar dat houdt me niet tegen. Twee avonden per week stap ik op mijn hometrainer en rijd ik virtueel via Rouvy. Dit maakt het binnen trainen niet alleen leuker, maar ook realistischer – ik voel bijna de wind in mijn gezicht en zie mezelf al klimmen naar grote hoogtes. In het weekend stap ik op mijn echte fiets voor een duurtraining, weer of geen weer. Het is een mooie manier om mijn uithoudingsvermogen te testen en mezelf klaar te stomen voor wat komen gaat.
Motivatie in Moeilijke Momenten
Het is niet altijd makkelijk om gemotiveerd te blijven. Soms lijkt de bank in de avond onweerstaanbaar en voelt een koude zaterdagochtend allesbehalve uitnodigend. Toch hou ik mijn doel voor ogen: fietsen voor een groter doel. Ik herinner mezelf eraan waarom ik dit doe en stel kleine doelen voor elke training. Bijvoorbeeld: "Vandaag focus ik op mijn cadans" of "Deze sessie verbeter ik mijn klimtechniek."
Daarnaast helpt het om af en toe muziek of podcasts te luisteren tijdens mijn ritten. Het maakt de tijd niet alleen sneller voorbijgaan, maar houdt mijn geest scherp en geïnspireerd.
Samenwerken en Ondersteuning
Ik doe dit niet alleen. Samen met mijn schoonmoeder hebben we een team gevormd om de Alp d’HuZes te fietsen. Het is ontzettend motiverend om dit avontuur met iemand te delen. We wisselen tips uit, steunen elkaar op mindere dagen, en vieren onze progressie samen. Het geeft extra betekenis aan elke trap op de pedalen.
Wat Ik Leer Tijdens Deze Reis
Wat deze reis me tot nu toe heeft geleerd, is dat de kracht om door te zetten altijd in jezelf zit, ook al lijkt de weg soms zwaar. Ik ben niet alleen bezig met trainen; ik werk ook aan mijn mentale veerkracht. Elke training, hoe klein ook, brengt me dichter bij mijn doel.
Tot Slot
De Alp d'HuZes is een kans om iets terug te doen, om hoop te bieden en verschil te maken. Mijn voorbereiding is intens, maar het is het waard. En wie weet, misschien inspireer ik anderen om ook hun grenzen te verleggen – of dat nu op de fiets is of op een heel ander vlak in het leven.
Bedankt dat je meeleest en mijn reis volgt. Samen kunnen we bergen verzetten!
ShareThank you to my supporters
€66
Anonymous 5 May 2025
€26
Anonymous 9 April 2025
Heel veel succes Jeffrey!!!
€10
Anonymous 9 April 2025
Succes Jeff!
€26
Nick En Robin 4 April 2025
Voor je verjaardag willen wij (Nick en Robin) je het laatste zetje geven voor de donaties om je doel te behalen. Dat we 10+ jaar samen je verjaardag vieren. PS: je gaat het halen dat is een feit!
€25
Antoinet En Stefan 4 April 2025
Succes topper
€26
Ahmet Mansur 4 April 2025
€25
Jacqueline Neef 26 March 2025
Hier wil ik je heel graag mee supporten! Ook ik weet hoe het is om een ouder te verliezen aan kanker. Heel veel succes! Voor jou en iedereen die hieraan meedoet!
€33
Celeste Koster 25 March 2025
Veel succes en geniet er ook van. Het is echt een geweldige ervaring!
€20
Olivier 25 March 2025
Succes Jeffrey, gaat je zeker lukken
€66
Anonymous 25 March 2025
Heel veel succes Jeffrey. Met jouw gedegen voorbereiding en enthousiasme gaat het je zeker lukken. Ook wel genieten hè, de Franse Alpen zijn prachtig.
€200
Marian Mittertreiner 22 March 2025
Jeffrey dit gaat jou lukken! Je bent een topper! Liefs mama
€10
Tobias Giesselbach 22 March 2025
Succes papa! ❤️
€100
Esmee En Tobias 22 March 2025
Gefeliciteerd met je verjaardag! Nog maar een aantal weken te gaan voor dit grote avontuur. We zijn trots op je xxx
€50
Opa En Oma Monster 22 March 2025
Gefeliciteerd met je verjaardag Jeffrey! Zet m op en veel succes met trainen. Je kan het 💪🏼💪🏼
€26
Andrea 17 March 2025
Mooi doel Jef. Succes! Je kan het! 🚵
€10
Yasmeen Jahangier-Zwenger 17 March 2025
Zet hem Jeff!
€25
Geert Van Ginkel 14 March 2025
Beste Jeffrey, heel veel succes met het 🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏽RESPECT 💙👋🏼
€15
Anonymous 14 March 2025
€50
Anonymous 13 March 2025
Zet hem op Jeffrey!
€150
Nick 7 March 2025
Jeffrey succes je kan het hetnis maar een heuveltje
€25
Anonymous 6 March 2025
Mooi, Jeffrey!
€44
Anonymous 14 February 2025
€26
Marjolein 14 February 2025
You can do this!
€26
J T 13 February 2025
€10
Esmée Giesselbach 13 February 2025
Trots op je ❤️
€10
Anonymous 13 February 2025
€10
Anonymous 7 February 2025
Succes en zet hem op Jeffrey
€50
Anonymous 3 February 2025
Succes gewenst Zet hem op Ger
€10
Anonymous 2 February 2025
€50
Irene Siemensma 1 February 2025
Jeffrey ga er voor veel succes Irene
€50
J G 31 January 2025
Super dat je dit doet!
€26
Maarten Brouwer 31 January 2025
Heel veel succes!
€30
Anonymous 29 January 2025
Succes Jeffrey!!
€20
Leslie Eggels 28 January 2025
Heel veel succes Jeffrey!
€10
Irene Van Gaalen 28 January 2025
Zet hem op Jeffrey!
€10
Peter Cornet 28 January 2025
Jeffrey, super dat je dit doet. Het is een prachtig maar ook emotioneel avontuur. ik heb in 2011 en 2012 meegedaan.
€26
René Soullié 28 January 2025
Hierbij een klein financieel duwtje. Fantastisch dat je dit doet.
€20
HJ Kamp 28 January 2025
Heel veel succes! 🍀
€10
Anonymous 28 January 2025
Lekker bezig grote broer ;)
€25
Els Meertens 27 January 2025
Zet ‘m op! 💪🏼
€10
Lilian Koers 27 January 2025
Super knap! Zet hem op!
€15
Anonymous 27 January 2025
Zet hem op Jeffrey! 👊
€20
Maaike Bos-Boeve 27 January 2025
Zet hem op topper💪
€66
Niels 27 January 2025
Succes Jeffrey! Op naar de top!
€20
Ruben D. 27 January 2025
Je kan het! Zet hem op!
€1,000
Marian Mittertreiner 25 January 2025
Succes!
€26
Jeffrey, heel veel succes! Ik weet zeker dat je het kan!