Koersweek
Na alle voorbereidingen, donatieacties en trainingen is het dan eindelijk zover: de beklimming van de Alpe d'Huez. De weg naar de top van de Alpe d’Huez telt 21 bochten en is 14,5 kilometer lang. Je legt 1100 hoogtemeters af met een gemiddelde stijging van 7,9% met in het begin het steilste stuk van 10,6%.
Naar de top!
Fietsers gaan maximaal 6 keer omhoog en wandelaars maximaal 3 keer. Je start in groepen vanaf 4.30 uur beneden aan de berg in Bourg d’Oisans en de finish is boven op de Alpe d’Huez. Na elke klim dalen fietsers af naar de start voor een eventuele volgende beklimming. Wandelaars gaan per skilift en bus weer terug naar het startpunt. Aan het eind van de dag is er een gezamenlijke laatste klim en de finish sluit om 20.00 uur.
Alpe d'HuZes is geen wedstrijd. Je kiest je eigen tempo en het aantal keren dat je de berg beklimt. Ook de aanmoedigingen onderweg door supporters en vrijwilligers helpen je om de eindstreep te halen.
Er zijn 4 verzorgingsposten langs de route. Vrijwilligers delen hier eten en drinken uit, er staan toiletten, er is een medische post en ook een mobiel reparatieteam voor kleine reparaties aan de fiets. En ruim 100 motards zorgen voor de veiligheid van de deelnemers onderweg.
De bergweg is de hele dag gesloten voor verkeer. Supporters zijn welkom bij de start en finish en kunnen met een skilift naar Huez, ongeveer halverwege de berg.
Berg in beeld
In 2024 liepen Marco van Ammers en Barbara Daamen, twee vrijwilligers van team Beeldmakers, samen al filmend en fotograferend vanaf de start om 4.30 uur naar de finish. Bekijk hun beklimming van 5,5 uur, samengevat 4 minuten.
Veiligheid voorop
Bij zo'n groot evenement als Alpe d'HuZes is veiligheid van deelnemers een belangrijk aandachtspunt. We geven je een paar belangrijke adviezen voor op de berg als voorbereiding.
In de koersweek zijn er van zondag tot en met dinsdag al veel activiteiten op de berg in aanloop van de koersdagen. Gaten in het wegdek worden gedicht, oliesporen verwijderd, banners opgehangen en kaarsen neergezet. Ook worden er nog veel spullen naar boven of juist naar beneden vervoerd. Zorg dat je de berg vrijhoudt en train niet op de Alpe d'Huez zelf maar op routes in de omgeving.
Vergeet ook niet om wat foliedekentjes mee te nemen. Hiermee reflecteer je meer dan 90% van de lichaamswarmte. Op een berg kan het weer ieder moment omslaan, dus zorg dat je voorbereid bent voor onverwachte omstandigheden, zoals een regenbui.
Kleed je in laagjes zodat er iets uit kan of juist weer aan. Neem ook een setje droge kleding mee in een rugzakje, zodat je droog naar beneden of boven kunt. Vooral bergafwaarts op je fiets, kan je in natte kleding onderkoeld raken. Onderschat dit nooit, ook niet als je vertrekt met zon boven of onderaan de berg. Andersom geldt dit ook: de zon kan zomaar te voorschijn komen, waardoor het snel opwarmt. Zorg dan voor een zonnebril, iets voor op je hoofd, zonnebrand en water.
Ook handig om te weten: tijdens de koersdagen is de berg afgesloten voor auto's, met uitzondering van de organisatie en plaatselijke bevolking. Er zijn veel motoren en hulpdiensten op de route. Heb je hulp nodig? Spreek een motard aan en deze regelt hulp. Auto's van de organisatie nemen alleen vrijwilligers mee die van punt A naar B moeten. Dit zijn geen taxi's of hulpdiensten en zullen dus doorrijden.
Meer tips voor een veilige koers vind je in het nieuwsbericht Veilig de berg op en in de Alpe d'HuZes-app.
Overige activiteiten
Tijdens de koersweek zijn er nog meer activiteiten, zoals de Alpe d'HuZus, speciaal voor vrijwilligers.
In AgorAlp (Alpe d'Huez) is op zondag-, maandag-, woensdag- en vrijdagavond een kort informatief én inspirend avondprogramma. Vaste onderdelen zijn het dagjournaal, de weersverwachting en muziek. Deelnemers vertellen persoonlijke verhalen over hun motivatie om mee te doen. En er zijn hoopvolle gesprekken met wetenschappers over hun onderzoek naar kanker, dat mede mogelijk wordt gemaakt door geld dat is ingezameld door deelnemers van Alpe d'HuZes. En je krijgt praktsiche tips voor de koersweek en antwoorden op veelgestelde vragen.
Verder is er op dinsdagavond de Frans-Nederlanse BBQ-avond in Bourg d'Oisans, georganiseerd door gemeente en lokale ondernemers. En 's avonds zijn er in AgorAlp of de Alpe d'HuZes-tent ook andere gezellige activiteiten, zoals een pubquiz of karaoke-avond. Al deze avondactiviteiten zijn toegankelijk voor deelnemers, vrijwilligers én supporters. Kijk voor meer informatie in de app.
Download de Alpe d'HuZes-app
Het complete programma van de koersweek vind je in de Alpe d'HuZes-app. Daar vind je ook allerlei praktische informatie over bijvoorbeeld vervoer op de koersdag via skilift en bus. Je leest er het laatste nieuws van de organisatie en kunt live-uitzendingen volgen. Download de app op jouw telefoon via de App store of Play store.
